传统的观点认为，婴儿最适合添加的第一份辅食是婴儿米粉，有些老一辈过去带娃时还会自制米糊，这是因为大家普遍觉得觉得大米比较好消化，也不容易过敏，适合刚出生没多久肠胃娇嫩的小婴儿。但是，宝宝辅食的首选一定要是婴儿米粉或米糊吗？结合很多权威机构的建议，今天就来给大家科普一下。
一、辅食的重要性
促进宝宝肠道发育
宝宝吃进去的食物在经过口腔的咀嚼和胃的初步消化后，要在肠道内进行再次消化。肠道将食物分解成各种营养素，配送到全身各处，所以肠道是营养的中转站，它的发育对宝宝成长有着至关重要的作用。
补充铁元素
宝宝6个月左右的时候，会出现生理性的贫血期，这个阶段的宝宝对于铁有更多的需求，所以我们要通过添加辅食，来填补这部分的空白。
二、几种容易且高营养的辅食
15.珍珠丸子（12m+）
食材：胚芽米30g、猪里脊80g、淀粉、莲藕30g、胡萝卜20g、蛋*液1/2
做法：
1、胚芽米提前洗净，浸泡2小时
2、猪里脊、莲藕切块，和蛋*、淀粉一起放入料理机中搅打成泥，加少许热炒油搅匀
3、浸泡好的胚芽米沥干水分，胡萝卜切碎和胚芽米混合均匀
4、取一小块猪肉泥团成丸子，裹上胚芽米
5、做好后放入蒸屉水开上锅蒸18分钟焖2分钟即可
胡萝卜泥米糊
做法简单，而且多给孩子吃胡萝卜对大脑发育，视力发育也是很好的哦，准备一小节胡萝卜，去皮洗干净，切成小块，这样蒸起来易熟，大约10分钟左右，蒸好的胡萝卜放在料理机里面，加点温水打成泥，米糊冲好之后，加点胡萝卜泥和核桃油搅拌均匀就可以吃了。
香菇瘦肉粥
营养价值：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力。
用料：鲜香菇两个、肉末、大米。
做法：香菇洗净切沫，肉切沫备用；大米洗净放入炖锅里先熬1小时；把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！