长命百岁是人的期望，但只有极少数的人可以长寿。即使不能活到百岁，人的身体也是要健健康康的。现在生活压力大，工作压力大，加上很多不良的生活习惯，导致大部分的人身体都处于亚健康状态。那么健康身体的标准是什么？有这七大特征。
一、健康的头发和指甲
健康的人肾气充足，精血充盈。头发自然黑亮。指甲与人体的肺腑、经络是有直接联系的，通过指甲就能分辨人体的健康变化。指甲红润光滑说明肝脏好、气血足，身体自然健康。
二、身材匀称，体重正常
身体健康，人的体重就会稳定，上下波动比较小。不要太胖或者太瘦。如果身体有疾病发生，体内的器官被破坏就容易导致暴瘦。大腹便便也是疾病的信号，容易引起高血压、心梗、糖尿病等。
三、睡眠好，起夜少
充足的睡眠可以快速的恢复身体的疲劳，稳定体内的各种血液循环。深度睡眠有利于人身体的健康。健康的睡眠状态就是梦少、起夜少，一觉到天亮。
四、女性经期规律，男性精液正常
“大姨妈”按时报到，有规律的周期，是女性生殖系统健康的重要指标。男性正常的精子指标是男性生殖健康的重要方面。一旦出现问题应及时检查救治，
五、充沛的尿液和健康的颜色
每天小便的数量说明身体的水分充足，肾脏健康。尿液的颜色呈淡*色，不能太暗或太*。如果尿液出现其它的颜色和气味，就说明身体的健康出了问题。
六、规律的大便
排便时间有规律，能够迅速将体内的垃圾*素排出。大便松软又不稀，说明身体内含有足够的纤维，消化系统处于良好状态。
七、伤口愈合快
伤口愈合速度快，说明血液凝固恩呢管理、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
小编辛苦整理了这些身体健康的表现，希望大家都能对号入座，有个好身体。