失眠会导致什么样的伤害呢？
1、过早衰老，缩短寿命
失眠是会导致机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发各种疾病，缩短人的寿命
2、长期失眠会引发各种疾病
如高血压，心脏病，高血脂，老年痴呆等。
3、记忆力减退、头痛
失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，健忘等。
4、失眠对人体伤害最严重的还是心理方面的
长期饱受失眠折磨的失眠朋友，会容易伴随焦虑症，忧郁症等心理疾病，很多失眠患者都有无生可恋的情况，在整个失眠周期，都是这样的
因为很多失眠患者都是各处求医问药，但是却发现没有效果，耽误了很长时间，受到了很大的折磨对失眠的治疗彻底失去了信心，长期失眠的患者都有一个特点，就是多疑敏感，对什么都不是很相信，对什么都怀疑，当遇到好的治疗方法时，也会犹豫不决，导致治疗失败。
那么对于失眠，我们又如何正确治疗呢？医生：想睡个好觉，做好4步或能帮助你
1、适量的运动
让身体动起来，运动能够促进身体的新陈代谢，同时还能刺激大脑来调节多巴胺的分泌，从而帮助入睡，每天花半个小时做一个快速有氧运动就可以了，这样就可以让你的入睡更容易。
2、克服心理障碍
有些时候失眠并不是真正的睡不着，而且因为心里像的事情太多，或者认为自己一定会失眠，一定睡不着。这样会让我们产生一种焦虑感，然后更失眠了。晚上睡觉时，要创造一个平静、不焦虑、不担心、不兴奋的心理环境。失眠的人不要在卧室里放钟表。因为很多人躺在床上翻来覆去睡不着，看着时间越来越晚，会让你开始焦虑，从而让你更加睡不着。你能做的最好的事就是，不要去想昨天发生的事，也不要忧虑明天未知的事，更不要去回忆那些尴尬的瞬间。睡前不要看紧张兴奋的内容。刺激的内容会影响睡眠的启动。
3、良好的睡眠环境
不要在卧室内放置过于刺眼的白色光源，暖色调光源会更适合睡眠。睡眠时也可直接关灯，保持室内黑暗，这样会增加体内褪黑素的生成，选择软硬适中的床垫、枕头，让身体能得到彻底的放松。直到人体感受最佳。调节室内为温度19-22度，此温度为最适合睡眠的温度，白天多给卧室开窗通风，保持空气清新。
4、赤芝多素+逍遥丸
赤芝多素能够调节大脑中枢神经系统，其中含有大量的纸质三萜和灵芝多糖可以使“神经—内分泌—免疫”紊乱恢复正常，让身体回到稳定状态，这样就避免了失眠患者的恶性循坏，从而更好地改善失眠。
赤芝多素这类物质是一种植物成分，能够清除体内自由基，帮助延缓衰老，对于睡眠质量的提高来说也是非常有帮助的。因此平时可以常吃来提高睡眠质量。
逍遥丸主要针对因肝郁气结引起的失眠，大多数失眠患者都是因为肝郁气结引起失眠，但逍遥丸需要得到医生的医嘱，并且常吃还会出现。