梦游也称为嗜睡症，它是人类在深度睡眠的时候被“唤醒”，通常这些人会从床上起来，在屋子里游走，但都是一些毫无逻辑的行为，甚至不乏有些梦游者的眼睛是睁开的，看起来确实很可怕。这个时候相信大多数人都会疑惑，如果在他梦游的时候叫醒他，会出现什么事呢？
REM睡眠（俗称“断片”）
想要了解梦游，就要先了解什么叫作“REM睡眠”。通常情况下，当一个人睡着后90分钟左右时，会进入REM的第一个阶段，这个阶段大约是10分钟左右，在这之后，会逐渐进入第二个、第三个REM睡眠，每个阶段时间会递增，当到达最后一个REM阶段时，大概会持续一小时左右，这个时候的心率和呼吸会加快。
而往往也是在REM睡眠的最后阶段，人们会做比较“累”的梦，主要是因为这个时候的大脑会比之前活跃，这也是深度睡眠阶段，这个时候如果有人唤醒你，会感到非常疲惫，也不太能第一时间明白自己在哪，假如之后又马上睡着，这段记忆甚至会消失，你会忘了你接过电话，你会忘了你和谁说过话，也俗称为睡到“断片”。
梦游危险吗？
大多数情况下，人们在梦游时是没有危险的，但是也不乏有许多新闻或者影视作品里，演到梦游者会“伤害”自己，比方说他们不知道自己目前状况，会爬到窗户外，会从楼梯上摔下去，也有的会撞到家具等，所以说，梦游者，对他人来讲是没有危险性的，但是对于自己来说，多多少少还是有自伤的可能出现。
可以叫醒梦游者吗？
既然梦游的人会出现不确定性的自伤行为，那么我们是不是在遇到梦游的人时，要及时叫醒他呢？首先梦游者是处于在一个深度睡眠当中，如果这时唤醒他们，他们会感到很奇怪，甚至有的人直接“断片”，这对梦游者来说很难受。
因为我们可以想象一下，假如自己是处于深度睡眠，而这个时候有人叫醒你，大多数情况下，这个叫醒你的人，对你说的话做的事，你的记忆都是比较浑浊的。
对于叫醒梦游的人这个问题，大多数的专家是不建议这样做的，如果这个梦游者没有做出不当行为时，他们会自己再回到床上睡觉，并且醒来时不会有梦游的记忆。当然，有些梦游者可能正在做出一些危险的行为，这个时候我们可以轻声唤醒他们，然后慢慢劝他们回到床上。
其实，在这个时候他们其实处于不自知状态，直到早上醒来，或许也不会记得你对他做了什么事。当然了，如果你是大声或者直接晃动他们，他们不仅会记得这件事情，在当下，他们也会很生气的。
该怎么对待梦游者？
对于爱梦游的人来讲，我们不可能一直在他们身边照顾，这时我们可以把他们卧室的窗户关上，也要告诉他们平时睡觉要穿着睡衣，还有就是床不可以太高，如果是小孩子爱梦游的话，最好是买一个低矮的床来使用，还有就是不要在梦游者身边放一些坚硬的物体，比方说钥匙或者是花瓶摆件等等。