很多家长认为基因决定身高，父母不高。孩子一定不会高。
事实上，在决定身高的因素中，基因遗传占70%，后天干预达到0%。
因此，帮助孩子在日常生活中长高也很重要！孩子怎样才能长高呢？#长高#
您家孩子身高发育达标吗？
不知道孩子身高发育是不是良好？
点击下方图片，进行专业评估：
一、让孩子长高的6个方法，家长们看过来
秘诀1：抓住孩子的*金生长期
人类成长可以分为三个阶段，即婴儿、儿童和青春期。
任何阶段的生长发育迟缓都会导致最材矮小。家长在这期间要注意做好孩子的身高管理，不要让孩子在快速成长期落后。
其中，婴儿期和青春期是两个生长高峰。婴儿期是生长最快、最容易受到外界因素影响的阶段。
抓住孩子*金生长期秘诀2：加强营养是关键，营养搭配不挑食
虽然很多孩子摄入大量蛋白质，但由于挑食，微量元素往往摄入不足。
蛋白质摄入过多，容易增加肾脏负担，导致儿童消化不良、便秘。
有些孩子甚至会营养过剩导致肥胖，容易导致性早熟，最终使身材矮小。
聪明的父母应该控制合理的饮食配置，蛋白质、维生素、钙和其他微量元素都要摄入。
营养搭配秘诀：每天锻炼不能少
体育锻炼是长个很有效的方法。
运动能刺激生长激素的分泌，加速新陈代谢，增强食欲，促进骨骼生长、厚度和密度。
推荐孩子们做跳跃性和拉伸性的运动，比如篮球和跳绳。力量型的运动不适合生长发育期的孩子，比如举重、哑铃。
体育锻炼不能少秘诀4：睡眠充足
儿童生长激素分泌在夜间有两个高峰，必须在深度睡眠状态下实现，因此良好的睡眠质量也有助于儿童的身高。
学龄儿童入睡时间一般在10点前，夜间尽量关灯睡觉。
岁以下儿童白天睡眠小时左右。
夜间频繁醒来、睡前喝牛奶会影响孩子的睡眠，抑制生长激素的分泌，所以家长要特别注意。
保证充足的睡眠秘诀5：预防疾病
儿童长期的慢性疾病也会影响其正常的生长发育，特别是慢性病、营养性疾病、骨遗传病等，会导致儿童生长发育缓慢。
特别是性早熟儿童的增加，严重影响了儿童的身体发育。
性早熟儿童可能早期比同龄人高，一旦进入青春期，其他儿童正常发育，早熟儿童由于骨细胞分裂生殖能力不足，身高发育缓慢。
大量性激素促进骨骺软骨过早关闭，促进生长提前自动停止。
做好疾病预防秘诀6：骨龄预测生长
骨龄是反映身高发育水平的最可靠的指标。
根据骨龄、真实年龄和身高，可以预测成年人的身高。
预测身高可以避免错过最佳的治疗。如果孩子身高发育异常，医院拍骨龄片。
骨龄片二、*主任的温馨提示：
提示一：
先天遗传是影响儿童身高的关键因素，但仍有0%是由后天因素决定的。家长不要放弃。
通过改变后天饮食，加强营养补充、运动等生活方式，可以促进儿童身高发育。
您孩子面临着身高类的生长发育问题吗？
孩子身高不达标？
家长不知道怎么办？
可点击下方图片、在线留言咨询*主任
提示二：
一般来说，岁至青春期前的儿童，如果每年增长不到5厘米，应引起家长的注意，及时到儿童内分泌科进行检查和评估。
咨询医生对症治疗提示三：
当发现孩子身高不理想时，建议医院检查，判断孩子身材矮小的原因，制定有针对性的指导治疗方法。
如果当骨骼线闭合之后一切都晚了。