最新排*食物排行榜！
摘要： 每个人每天都需要排*，但是有些人熬夜、饮食不合理就会印象身体的排*功能，*素到了一定的累积就会导致疾病发生，所以大家可以通过一些食物来帮助身体排*。今天小编就为大家介绍的是2013最新排*食物的排行榜，一起来看看吃什么可以排*吧！
每个人每天都需要排*，但是有些人熬夜、饮食不合理就会印象身体的排*功能，*素到了一定的累积就会导致疾病发生，所以大家可以通过一些食物来帮助身体排*。今天小编就为大家介绍的是2013最新排*食物的排行榜，一起来看看吃什么可以排*吧!top1.大白菜大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道*素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。top2.苦瓜现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有*物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。top3.胡萝卜味甘，性凉，有养血排*、健脾和胃的功效，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解*食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。top4.*瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解*、生津止渴功效。现代医学认为，*瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时*瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排*养颜食品。*瓜所含的*瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出*素。top5.大蒜大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无*的化合物，能有效防治铅中*。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解*功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
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