失眠成为了现代人的一种常见疾病，有时候是因为工作的压力较大，有时候是因为应酬喝了些提神饮料，还有些时候是因为手机太好玩。每天都会面临不同的失眠原因，为了解决广大女性的失眠问题，美国凯尼修斯学院进行了一项研究，看看有什么东西和人一起睡可以提高人的睡眠质量？
在美国，有过半家庭饲养了宠物，对于喜欢宠物的美国人而言，有超过一半的女性宠物主人是和自己的宠物共同入眠的。为了知道这些床伴们到底对女性的睡眠质量有没有影响，研究员们找来了名美国女性进行调查研究，而且在这些接受调查的女性当中，有大部分都有不同程度的睡眠障碍。通过调查和研究看看她们不同的床伴对它们睡眠质量会产生什么样的影响。研究表明，和狗睡可以提高女性睡眠质量，狗狗才是最好的床伴。
在这些女性当中，有55%的女性有和狗狗一起睡觉的习惯，其中有57%和另一半一同入睡，仅有30%的女性有和猫咪一起睡觉。通过进行主观感觉的调查结果显示，和狗狗一起睡的女性觉得自己的睡眠质量有很大的提高，而猫咪们则被认为助眠效果没有狗狗好，而且还会因为不时的夜间活动反而会影响女主人的睡眠。而另一半则是处于两者之间。
除了进行主观的询问以外，研究人员还是用了仪器对这些愿意配合研究的女性的睡眠情况，看看实际上是否如同主管感受一样。结果表明，狗狗真的可以改善女主人的睡眠质量，和狗狗一起睡的女主人显得更为平静，进入的睡眠的程度更深，而和另一半一起睡的女主人情况则较为复杂，会受到另一半的睡眠习惯影响，而和猫一起睡的女主人则没有任何的变化。
研究人员认为，这和狗狗能给人带来强烈的舒适感和安全感有关，虽然部分的另一半可以给予同样的效果，但是有狗狗而且有异性的女主人，睡眠质量会远远高于普通女性。不过影响人类睡眠的因素较多，这只是其中一个。有睡眠障碍的女性可以尝试着养一只狗狗作为床伴，提高自己的睡眠质量。不过前提是，你是喜欢狗狗而且信任它的，否则这反而会成为睡眠负担。
不知道各位有没有允许自家的狗狗上床睡觉呢？和狗狗一起睡真的可以提高睡眠质量吗？欢迎留言讨论。