很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经女人月经量太少要怎么调节？很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰，对而这对身体是有危害！月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？
香菇
香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
蜂蜜
蜂蜜是天然的营养品，具有润燥、清热、解*的功效，受到很多女性朋友的青睐，它不仅仅能燃烧人体能量的维生素和矿物质等，也能把体内的垃圾消除，能恢复人体原有的新陈代谢，可以改善便秘和维持血糖的平衡。女性在来月经阶段，对于月经期会痛经的女性，睡觉前喝杯热牛奶加蜂蜜可以缓解月经期间的不适。因为在牛奶中有丰富的钾，蜂蜜中有丰富的镁，这两种都能缓和情绪，有缓解痛经的作用。
莲雾
莲雾的功效是可以安神助眠，宁心安神女人一旦过了四十岁，睡眠就会下降，睡眠不好就要影响自己的身体健康，莲雾中含有碳水化合物，可以补充我们人体所需的葡萄糖，帮助我们缓解大脑的疲惫，失眠和头晕等。
红豆
大多数人都知道红豆能祛湿解*，对经期有帮助，用于健脾益胃、治脾虚泄泻、通肠润便。但是红豆薏仁粉除了能够帮助我们清除身体的湿气，保护我们的身体健康，还能够帮助我们清除体内的*素垃圾，还能预防卵巢癌！
酒酿蛋
酒酿蛋的做法极其简单，而且特别方便快捷，并且酒酿蛋的营养丰富，酒酿蛋的功效很多，可以有效丰胸，而且还是女性坐月子必吃的食物，可以有效促进子宫收缩，帮助驱淤血。