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婴幼儿除了吃就是睡，吃的问题尚好解决一些，睡的问题如果解决不好，不仅会影响宝宝自身的发育，也会让家长苦不堪言。
过来人都抱怨，自从生了孩子之后，就再也没有好好睡过一觉。
首先哄睡就是个大工程，好不容易等娃睡着，忙会自己的事情，结果刚上床没多久，就又听见啼哭的声音。
一晚上还要起夜好几次给孩子喂奶，总之是日夜颠倒，在清醒与浅睡之间无限循环，就是无法放下心来进入熟睡状态，长时间熬下来身心俱疲是难免的。
宝妈群里有人抱怨，天天熬夜熬得皮肤状态都不好了，头发也大把大把掉。最关键的是自己还要上班，白天工作完全不在状态，精神都快崩溃了，要是孩子能睡个整觉就好了。
睡眠对婴幼儿来说有多重要？
年龄越小的孩子睡眠时间越长，这是因为此时他们的发育速度快，新生儿每天差不多要睡16~18个小时左右。
每个睡眠周期内都会分泌生长激素，因而睡眠质量好的孩子通常更加聪明、更加健康，这种说法是有根据的。
孩子的大脑神经系统发育还不够完善，因此皮层兴奋性较低，极易感到疲劳，因此需要更长的睡眠时间。
只有需求得到满足，才能促进大脑发育完善。而且，睡眠也是储备能源的过程，睡得好醒来后才有精力更好地玩耍。
通常那些睡眠质量较差的孩子也特别磨人，不仅情绪易燥，容易哭闹，生长速度也不理想。就是家长们常说的“小恶魔”宝宝，照顾起来特别不省心，连带着家长一起焦虑。
关于“睡整觉”
首先要纠正大家一个认知误区，睡整觉并不是指宝宝睡一晚上不醒。只要孩子能连续睡6个小时，哪怕中间醒来也只要哄几分钟就能再次睡觉，就算睡整觉。
在一个睡眠周期中，包括快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。因此在睡眠过程中眼睛眨一眨、身体动一动，都是很正常的情况。
换句话说，宝宝偶尔醒来几分钟，家长风声鹤唳是完全没必要的。
欧美国家的孩子，基本2~3月龄就能睡整觉了，存在睡眠问题的孩子只占2~3成；而中国的孩子有76%的概率都存在睡眠问题，这其实要归咎于中国父母的养育方式。
娃睡不了整觉，可能是宝妈做错了
1）过度