随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏也在日趋变得紧张而忙碌，紧随而来的是现代人的生活和工作压力越来越大，失眠、焦虑、抑郁等现象非常普遍。尤其是一些年轻人，为了车子、房子、票子，更是加班加点的拼命忙碌，开始是觉不够睡，接下来是失眠睡不着，长时间下去，就会造成不堪设想的后果。面对这种情况，很多人只能无奈的靠吃安眠药来强制睡眠，殊不知安眠药对我们的身体，特别是脑神经损害是很大的。不如养一些能够助眠的植物，来改善我们的睡眠。今天我给大家推荐几种能够促进睡眠的盆栽，供大家选择养殖，在这些植物的无声陪伴下，我们的睡眠就会慢慢好起来。
1、薰衣草
薰衣草是非常有名的保健植物，它可以缓解头痛、护肤祛疤、帮助睡眠、消炎止痒等。尤其是安眠效果十分明显，它的香味能够使人放松心情、缓解压力，放在卧室，在它清淡香味的陪伴下很快就会进入梦乡。据说，放一把薰衣草在枕头底下，也能起到很好的安神作用。另外，薰衣草的花朵优美端庄，淡紫而优雅，作为家庭盆栽，能起到很好的装饰作用。
2、芦荟
芦荟的助眠作用，主要是它能在晚上持续不断的释放氧气，吸收室内的有害物质，包括人呼吸时呼出的浊气。通过改善卧室的空气质量，来提高人的睡眠质量。芦荟的净化空气能力非常强。在卧室放几盆芦荟，夜间能吸收室内80%有害物质，如二氧化碳、甲醛、一氧化碳、二氧化硫等。它的净化空气的能力比安装空气清新器的作用还要强。并且芦荟栽培易活，养护简单，家里放上几盆，它那脆嫩丰满、绿色养眼的植株，还能使人精神放松、平静心情，也有利于睡眠。
3、薄荷
薄荷能散发出淡淡的清凉香气，能平缓紧张的情绪、使人身心放松，放在卧室，能让人平静的睡个好觉。薄荷是一种常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草可入药，能治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症。薄荷非常好养，它喜欢比较湿润的土壤环境，也喜欢有机肥水，只要盆里没有大量积水，就不会出问题。在其生长旺季，应注意养分供应，保持盆土肥沃。只要经常浇水和施肥，并放在有阳光通风的地方，它爆盆很快。
4、茉莉花
茉莉花是一种天然的助眠能手，因为茉莉的香气能帮助人减少焦虑、稳定情绪，从而有助于提高人的睡眠质量。放一盆茉莉花在卧室，它那翠绿的叶子，洁白的花朵非常养眼；它那浓郁的香气，还有杀灭细菌的作用。茉莉花不但能装饰家居，还有着良好的保健和美容功效，花朵还可以用来饮食泡茶。
5、非洲茉莉
非洲茉莉和上面说的茉莉花可不是一回事啊，它们是完全不一样的科种。非洲茉莉原名灰莉，原产于我国南部及东南亚等国，属于马钱科灰莉属常绿灌木或小乔木，它产生的挥发性油类物质具有显著的杀菌作用，夜晚能不断放出清新的氧气，放在卧室可使人放松、让人睡得香。它叶子比茉莉花要大很多，花期也短，主要观叶，翠绿厚实的叶片作为家居装饰，视觉上也非常养眼。
6、仙人掌
仙人掌和芦荟一样是最适合摆放在卧室的绿植，他也是夜间吸入二氧化碳等有害气体，源源不断的释放清新的氧气，被人称为夜间“氧吧”。放在卧室有助于提高室内氧气含量，吸走室内的有害物质，能给人营造一个轻松舒适的睡眠环境。
7、虎皮兰
虎皮兰被认为是净化空气最棒的植物，在吸收二氧化碳的同时能释放出氧气。但是虎皮兰净化空气功能的发挥，是有条件的。就是它只有生长正常，晚上才能够正常的呼吸，吸收二氧化碳，释放氧气。所谓的正常生长，就是白天要在光照充足的情况下进行光合作用，晚上它才能够更好地去制造氧气，吸收二氧化碳、甲醛等有害气体，所以它对卧室的空气环境改善是非常有好处的。
8、散尾葵
有研究证实，一盆中等大小的散尾葵，相当于一台小型的空气加湿器，它能够向空气中不断的释放水分，如果卧室内放一棵散尾葵，室内的空气湿度可以保持在40%至60%。这可以让人们的呼吸变得更顺畅舒适，从而有助于更快地入睡。散尾葵在“清除”污染物的效率方面也胜于其他的绿植，它能有效去除空气中的二氧化碳、苯、甲醛等挥发性有害物。
以上盆栽植物都有平静心情，安神助眠的作用，而且，都具有较高的观赏价值和净化空气能力，非常适合摆放在卧室。现在动手养几盆，就会慢慢改善你的睡眠状况，你的睡眠质量会越来越高。