导语：郭老师专注于生活教育，中考进入最后冲刺阶段，想想那个懵懂的年纪，还有哪些懵懂的又暖心的父母。说实话，有好多暖心的傻事耽误了自己的孩子。也许，不止一两个家长做过了自认为暖心的事情，却让人至难过后悔，最后还有的一起痛哭。
我的一个邻居，平时对孩子可以说是关爱有加。那年孩子自中考，恰逢端午。我们那，大多端午时节都会涨水。那一年的端午，连续下了几天大雨。本来，涨个“端午水”也没什么大惊小怪！
可偏偏因为涨大水，家长也不能外出干活。于是决定租房子陪着孩子去考试。我们地方小，要集中到中心乡镇去考试。房子租好了，也收拾得干干净净。甚至，把孩子睡的房间弄得跟家里一样干净整洁。
考试前一天开始，家长就买了大量的好菜，准备让孩子大补一下。孩子也不失望，第一天晚上吃下了大量的肉，还有大量的粽子。对了，端午节是要吃粽子的。可想而知，第二天的状况是什么样子，俺就不说了。第二天中午开始，孩子实在难受，结果一下考场就去打吊瓶。然后，一打完吊瓶又上考场。结果，一个准重点就这样没了。父母难过，孩子难受，最后一起抱头痛哭。
大考来临，尽管不是如临大敌，但是有许多家长却非常紧张。别怕，该怎样就怎样！就算会怎样也一时半会改变不了！给孩子吃好点，但要注意，因此总结了早中晚饮食有以下3点
第一：早晨饭菜尽量要提神或者醒脑：一日之计在于晨，早餐一定要注意营养搭配，它也是保持孩子一天的精神气，一般吃谷类、蛋白质比较高的食物、新鲜蔬菜和水果，但大部分家长都会让孩子喝牛奶、吃鸡蛋，这个也是可以的。尽量在早晨喜欢吃油腻食物的学生，比如油条、油饼之类的，高考前就尽量少吃这些油性的食物了，容易伤脾胃！
第二：中餐营养搭配：学生每天复习学习很辛苦，特别耗脑力，所以中午这一顿很重要，可以选择孩子爱好的食物。
第三：晚餐营养和有助于睡眠：晚餐一定要有营养，要适量不能太多，同时还有一些安神之类的食物，比如粥、清淡食物为主，胡萝卜，有助于提升记忆力，番茄，补充维生素，花生、坚果有助于孩子恢复精力等。
结语：不要因为饮食而影响考试，最后得不偿失。不管怎样，一日三餐，就该和平时差不多！不要最后出现不应该出现的事情。中考前一定要注意饮食，多少次挥汗如雨，就是为了等你。祝愿每个中考生考生自己理想的高中。
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