文/晗晗说教育
年的这场高考，注定是一场不平凡的“战斗”。高考首次延期了一个月举行，全国的考生，都要在家经历长达2个月的网课学习，才可以迎来高三的正式开学，这对于高三的考生绝对是身心折磨。时至今日，还有很多的高三考生正在书桌上面奋笔疾书。
延期、复课，以及开学之后马上来临的考试等等，这些多方面的压力让本身就精神紧绷的高三考生，又凭空增加很多的压力。如今距离高考的日子还剩1个月的时间，作为家长的我们，是最需要警惕的时候，警惕什么呢？自然就是孩子的焦虑情绪了。
很多父母都没有在高考之前发现孩子的焦虑情绪，焦虑情绪是很有可能会导致高考发挥失常的，甚至出现一系列可怕的后遗症，所以作为父母应该及时发现的不正常表现，引起孩子走出焦虑情绪所带来的不良反应，积极的走出困境。
根据医学研究表示，人在焦虑的时候通常会有5种表现：头疼、心悸、出汗、呼吸急促、失眠。当家长发现孩子出现5种症状的时候，必须要重视起来，孩子很有可能是患上了“考前焦虑症”。
如果没有及时的引导孩子，是很有可能会造成终身的遗憾，比如说孩子因为焦虑而失眠，失眠会让晚上没有得到充足的睡眠，白天是很容易犯困的，长时间下去人的注意力和精神力都会下降，很容易造成神经衰弱。“神经衰弱”是一种很痛苦的疾病，让人会产生极端的想法。
分析孩子出现考前焦虑的具体原因
根据科学研究表明：个孩子里面有78%的孩子都会产生考前焦虑，而为什么会感到焦虑，是来自不同方面的原因、
孩子出现考前焦虑分为以下3个原因：
1.因为学习的知识没有掌握透彻感到心虚
2.因为期待太高怕达不到目标而紧张；
3.因为缺乏对自我控制而习惯性的担忧。
医生表示：焦虑症的问题解决往往都需要对焦虑患者进行心理上的疏导，因为药物治疗成功治愈的案例不到15%，所以家长如果可以及时发现孩子出现焦虑的原因，对孩子进行引导，那么是会有很大的帮助的。
当孩子出现考前焦虑，家长应该怎么办？教你3招轻松应对
1.成绩起伏要淡定，最后的时间做正确的事情
虽然学生和家长都知道，面对高考之前的成绩起伏，必须要用客观的心理看呆，可是并不排除有的时候，这种焦虑情绪总是在同学之间和家长之间相互传染是，家长淡定的时候，孩子根本就不淡定。
所以越是到最后关头，家长就越要告诉孩子：分数成绩，只有不是最后的，就不重要。可是面对考试时候的错误，我们必须要用正确的态度来对待，不能沉浸于焦虑的情绪里面，踏踏实实的提高自己，才是当下最正确的选择。
面对考前的模拟考成绩起伏的情况，不慌不忙提前做好最后一步的学习计划，努力到最后一刻，无论是什么样的结果，问心无愧就好了。
2.缓解不确定焦虑，提前了解志愿信息
当孩子面临高考的时候，痛苦、害怕很大的一部分原因，都是出自于对未来的“不确定性”，因为他们不知道高考会考什么，自己会考多少分，填报什么样的志愿。这个时候因为很多孩子大部分的时间精力都已经被试卷占据，所以根本没有时间去了解高考的志愿填报信息，所以对未来是很迷茫的。这个时候家长与其在生活中花时间关心孩子，给他们造成巨大的压力，还不如花时间帮孩子提前了解一下志愿填报的具体信息。
这样不但可以帮助孩子更加明确奋斗的目标，还有利于孩子将来在高考之后的报考准备。毕竟高考只是一小部分，后面的专业选择和大学选择也是很重要的。
3.停止过度施压，家长要做好自身的情绪净化
孩子有很大的一部分焦虑，都是来源于父母的期待。很多家长在鼓励孩子的时候，都会反复的强调“高考很重要”这件事情，这句话往往会成为压死孩子的最后一根稻草。
这个时候家长可以适当的收起对于孩子的期望，除了督促以外，可以尝试在饭后和孩子多谈谈心，谈一些和学习无关的轻松话题，这样会帮助孩子建立起乐观的心理。家长也可以引导孩子把自己的想法说出来。这样孩子就可以把负面的情绪适当的抒发出来，才可以轻松的发挥出自己平时应有的水平。
结语：
总的来说，孩子的“考前焦虑”还有很多其他的个人原因，家长必须要认真对待孩子每一个成长的瞬间，这是做父母最希望的，同时也是很难可以做到的。
你的孩子今年高考吗？有没有出现“考前焦虑”呢？你还有哪些方法可以帮助孩子解决考前焦虑呢？欢迎屏幕下方留言，说出你的观点和方法