研究显示，患失眠症的人岀现焦虑症的风险要多一倍。
由于睡眠不足，人更容易感到愤怒、紧张、孤独、易怒和沮丧。而且，长此以往甚至可能引发抑郁症和焦虑症。
睡眠不足时，大脑内侧前额叶皮质活动减少。这个区域与杏仁体直接相连，帮助控制负面情绪。如果要让自己冷静下来，该区域就会发挥作用；而这个区域的活动减少与焦虑水平增加存在关联。
睡眠不足所触发的大脑机理，与让人们容易焦虑的机理是一样的，即影响的是大脑负责处理情绪的部分以及负责管理情绪的部分。