TUhjnbcbe - 2023/10/29 17:10:00
关于睡眠，我们都太熟悉了，但下面这8条睡眠冷知识，你都知道吗？No.1、人类睡一宿，要经过5次循环人类的睡眠可不是闭眼—睡着—醒来这么简单。当你醒来开始新一天工作和生活的时候，可能并未意识到：在刚刚过去的那一夜中，我们大概要经历5次睡眠循环。No.2、睡觉让大脑变小睡觉让大脑变小？这可是真的。美国威斯康星-麦迪逊大学睡眠意识中心的研究人员发现，人体在睡觉的时候，大脑突触（神经元之间在功能上发生联系的部位）的大小缩小了将近百分之二十。No.3、一夜不睡就可改变基因年7月，瑞典的乌普萨拉大学和卡罗林斯卡医学院的研究人员发现，仅仅通宵一晚便可改变控制我们细胞生物钟的基因。研究人员尚不清楚这种基因改变的效果会持续作用多久，但潜在的长期影响提醒我们，还是尽可能规律作息为好。No.4、有人每晚只睡4小时，特殊基因美国费城应用基因学中心的科学家发现，那些携带“p.TyrHis”基因变种的人能在每晚睡眠少于5个小时的情况下正常工作。在连续38小时未睡觉的情况下，他们的精神状况也要好得多。No.5、谁是世界“熬夜之王”熬夜太久会导致人体生物钟被打乱，身体抵抗力减弱，诱发多种疾病，严重会导致死亡，这已成为人所共知的常识。但偏偏就有些人喜欢挑战极限，那么，人类历史上的“熬夜之王”是谁呢？年，美国的17岁高中生兰迪·加德纳在斯坦福大学睡眠科学家的督导下进行了一次科学试验，结果创造了11天零24分钟（个小时）的连续不睡觉世界纪录。No.6、现代人比古代人睡得少？错！相比以上的那些熬上几天仍能神采奕奕的奇才，我们大多数人却总在抱怨，现代人生活节奏快，工作压力大，睡眠时间变少，总是睡不够。科学家通过研究告诉我们：在全世界不同国家里，几十年间人们的睡眠时间只有几分钟的增加或减少，并没有明显变化。No.7、即使你长眠了，大脑依然可能活动几分钟死亡之后人类还有意识吗？研究人员认为，生命有可能在死后还延续一段时间——只不过是处于睡眠模式。No.8、动物奇葩的睡眠时间很多动物的睡眠时间都会超出你的意料。驼鹿、马鹿等大型鹿类一天只需要睡2—3个小时；白尾鹿、狍子等中型鹿类每天只睡几十分钟。鹿类深度睡眠的时间也非常短，睡眠中，哪怕是天气改变或者太阳的位置改变，它们都可能调整休息区域。鸟类在陆地上一天睡上超过12个小时，但是在长途飞行当中，它们可以边飞边睡，平均每天睡41分钟，每次小憩也就12秒。汪星人每天的睡眠时间有12—14小时，换句话说，它们每天约有一半的时间是用来睡觉的。