我想了一下，能让自己决速入睡的方法还真有。一种是粗暴型的，一种是温柔型的。
一、粗暴型的：就是白天拼命地干一天苦力活或者出去爬几个小时的山，保证你晚上回去之后，倒床就呼呼大睡，而且还是睡得比较沉的那种。
二、温柔型的有五种：远离手机、听轻音乐、放松身体数绵羊、看书、吊网床。
1、远离手机：现在有不少年轻人受网络的诱惑，晚上睡觉前必先看手机，大部分都是一边躺床上，一边拿着手机浏览各种娱乐新闻或者追剧，结果越看越精神，很晚都睡不了。大概是网络的吸引力太大了，已经完全离不开手机。在这种情况下，最好坚决一点，把手机关掉，放在远处，别放在床上。要不然，又会情不自禁。慢慢的养成习惯后，你就不会老惦记着手机了，自然会放心入睡。
2、听轻音乐：在睡前听一下轻音乐，比较容易会让人大脑和身体都慢慢的放松，进入睡眠状态。如果听了还是未能入睡，那就学着一边听音乐，一边静静冥想。想象自己置身于安静空灵的大自然中，一路听着树丛中各种鸟儿的鸣叫，一路追寻草丛中唱歌的虫儿。又或者想象下自己坐在大海边，倾听海浪轻拍。慢慢的，你睡着了都不知道。
3、数绵羊：放松身体，开始数绵羊，一、二、三、四、五……不停地循环数，直到自己睡着。
4、看书：睡前看下自己喜欢的书，让大脑彻底放松，不去想白天的烦心事，心中只跟着书的内容走。当你合上书准备睡的那一刻，就什么事都不想了，只想去睡觉。不过，这种方法对一部分人不爱看书的人不会奏效。对这部分人来说，可以特地选一些枯燥而且自己不爱看的书来看。比如说，我一看*治或经济类的书，就会犯困。即使刚睡醒，精神得很，一看这类书就又开始犯困了，不得不说它们催眠作用太大了。
5、吊网床：这种方法特别特别容易入睡，但是在室内就有点难操作。如果家里有院子的，而且种着树的，可以挂一条网床在树间，慢慢的摇晃着睡，保证很快就睡着了。