最近好多人都说羊过之后怎么睡不着了呢？有的甚至整夜不眠！到底怎么回事，难道这也是后遗症的一种吗？
好多人都有羊过后睡不着，更精神的情况！还有之前的一个客户好几年失眠，调理之后好不容易有了困意，自从羊过之后困意都没了，成宿成宿睡不着，天天煎熬，精神崩溃！
我们都知道，如果睡不好，长期失眠，对身体影响太大了，不仅免疫力下降，还会让脏腑功能失调，久而久之恶性循环！
那怎么办呢？
首先我们要找到失眠的原因，有的是身体，有的是心理，还有可能是某种生活习惯造成的。这么多年看过好多失眠的人，究其原因大概是:
1.脏腑功能失调，肝肾不交，心肾不交，肝火上亢，神经紊乱等等，这种就该对症调理。
2.精神压抑，情绪焦虑。好多人是有事睡不着，总是极度焦虑，心情压抑，以致神经一直处于紧绷的状态，亢奋焦虑导致失眠。这种情况就要调整心态，适当的分散注意力，读书，听音乐让自己处于一个平和的心态！
3.曾经的某种生活习惯严重让你的生活平衡打乱，比如，黑白颠倒的工作和作息，长久熬夜打游戏，经常起早，特别是早餐类生意需要半夜三更就起床的！这种呢就要改变自己的生活习惯，有规律的作息，强制实行一段，后续就会改善。
4.白天总是卧床，或者白天睡的过多，夜晚就难以入睡。人一天保持7-10小时睡眠，如果白天睡的过多，晚上自然就睡不着了！还有白天可以多充实自己。学习工作啦，让自己动起来，充实起来，这样就能让自己有倦意，晚上就可以有困意了！
当然了，小冠也很邪恶的，哪里弱攻击哪里，所以这也像坐月子一样，需要一段身体体力的恢复，恢复好了，薄弱的地方也就养好了！