TUhjnbcbe - 2023/11/8 18:12:00
不知道有没有家长遇到过下面的这些情况？到了孩子睡觉的时间带着孩子去，老是找一些借口拖着不愿意去睡觉。想再看一本书。想再玩10分钟。想再玩一会儿，刷牙睡觉。现在很兴奋睡不着。等到父母们满足了孩子所有的要求以后，一看时间又超出了睡眠时间，只得搬起来干啥子去睡觉，孩子还一脸委屈不开心的样子。想必孩子不愿意睡觉的这件事情是大部分家长在心中的“噩梦”吧。放纵孩子晚睡也不好，板起脸训斥孩子，又觉得舍不得，父母们到底应该怎么做？儿童晚睡会带来很多坏处父母首先要了解一下，孩子晚睡会带来的不良影响：第一，容易养成不好的生活习惯对于熬夜这件事情，每个人都觉得不是一个好的生活习惯，而儿童的晚睡行为，其实就相当于成年人的熬夜了。而在晚睡这件事情上，会给孩子带来的坏处有很多，其中最“显而易见”的就是会让孩子养成不规律的生活习惯，大家都知道熬夜只会越熬越“晚”，越熬越“爽”，这个道理放在孩子身上也同样适用，让他们习惯晚睡的睡眠习惯以后，他们之后的睡眠时间可能就会越来越往后退，这样很容易养成不好的生活习惯。第二，是在模糊孩子们对于边界的意识，会让孩子慢慢“丧失”自控能力其实一个人的生活是否规律在一定程度上体现了他对自我的控制能力，也就是俗称的自控力。而孩子喜欢晚睡，甚至于有的时候明明跟父母已经约定好要在哪个时间睡觉以后，自己却又去打破自己所立下的规矩，一系列行为其实都是在让孩子慢慢的丧失对自我的控制能力。所以从孩子的角度来说，当孩子的生活不再是规律的，当他做所有事情都是可以自己的情绪去进行的时候，其实就是在模糊孩子们对于规则或者边界的意识，这样子不仅会让孩子在做一些事情的时候难以控制自己，同时也会让他们的自控能力逐渐的消失。第三，会影响到孩子的生活质量很多成年人在熬夜之后，第2天起来的感觉，一般都会觉得整个身体都很疲累，虽然已经睡够了足够的时间，但是自己还是会处于一个没有什么精神的状态里面，而前面也说到，其实孩子的晚睡就个成年人的敖夜差不多。他们其实就是把自己睡觉的时间往后拖，这样子的行为可能会导致于他们的休息时间不够，或者是他们在今天多用了一些时间去消耗自己的精力，会导致他们第2天的白天会变得很没有精神。甚至于孩子也有可能出现一种奇怪的“生物钟”，为明明是该睡觉的点，孩子却异常的兴奋，这种情况要纠正起睡眠的节奏和习惯，就相较而言会比较困难。在现实生活中很多大人晚睡的原因是因为工作，或者是别的事情耗费了他们的精力，导致于他们睡不着觉，而相较于成年人来说，孩子他们应该没有那么多的烦恼和压力吧，可是为什么孩子还是会出现不愿意早点睡觉的情况呢？孩子不愿意早睡，可能跟下面的几种情况有关1、可能是因为他们的好奇心所带来的精力充沛而导致的。孩子相较于成年人来说来说，他们会更加有精力，不过他们的这种精力大多数都是由于他们的好奇心所带来的，毕竟众所周知，孩子就像是一只好奇心特别强的“猫”，世界上所有的事情他们都想知道，遇到不懂的事情都喜欢问为什么，他们也喜欢去探索“未知”的知识。而正是因为这个原因，所以会经常导致于孩子会出现精力非常充沛，他们睡不着觉，到了睡前的时候还非常的闹腾，不能够马上的静下来进入梦乡。2、可能是因为孩子对于睡觉的这个时间点不认同。有一些家庭对孩子的教育，通常都是通过父母单方去进行的，却时常忽略了孩子的参与感，孩子对于这个事情的认同度。有的父母认为跟孩子讲一讲这个事情，只要让孩子口头承诺了，他以后不会晚睡，他们就应该做到立马改正，这样子的情况是比较少的，因为毕竟孩子年龄还比较小，他们很容易出现“反悔”的情况，无法控制自己的“爱玩”之心。这个时候就需要父母们多去引导多去对于孩子的行为进行监督，这样子才能够让他自己意识到自己的行为的不妥之处，同时他们也会慢慢树立起一个对自己的要求机制，慢慢的孩子自己也会开始去要求自己需要做到什么样的程度。父母怎么做才可以去矫正孩子的生活作息呢？父母们可以通过下面的步骤来纠正孩子错误习惯。首先，可以通过树立榜样的方式，来让孩子对于遵守睡觉时间这件事情有更高的兴趣。在日常生活中，父母们可以都去观察孩子们所关心或者是所崇拜的对象。这个对象有可能是动画片里面的某一个角色，或者是他特别喜欢的一个朋友，也可能是父母中的任何一方。然后当孩子不愿意做什么事情的时候，或者是他们自己之前答应过的事情，自己现在又做不到的时候，父母们就可以在他们的身边提醒他，“这样子做，可就不能够成为自己崇拜的那个人哦”。“这么做，‘他’会对你的这种行为感到很失望的”。这样子的方式，可以让孩子可以比较快的去意识到自己的问题，同时，他也比较愿意去改正自己，因为当他崇拜一个人，或者是他们觉得某一个人是自己的榜样的时候，他们自然也会更加的希望，自己的很多行为可以跟那个人一样，所以在日常生活里面除了孩子发火的时候，父母也可以在孩子做一些正确的事情的时候进行夸奖，来让这个榜样深入到孩子的心里面，让孩子慢慢变好。其次，父母们也要对自己进行严格的要求。其实父母的一言一对于孩子的影响是最大的，如果父母们自己都难以做到，按照某一个时间点去睡觉的话，那么孩子他自然也难以去遵守自己的规则。不过这里所提到的要让父母们严格要求自己，并不是说父母们必须在孩子睡觉的时间跟孩子一起睡觉，而是要记得通过协商的方式让孩子和自己一起来规定自己的睡眠时间，这样可以让父母和孩子双方都对对方的睡眠时间产生认同。最后，跟孩子们一起计划各自的睡眠时间。在这个事情进行的时候，父母有一个需要注意的点，就是尽可能的讨论到一个双方都觉得认同的程度。同时，在跟孩子一起进行规定睡眠时间的时候，父母们也可以去告诉孩子自己为什么要在这个时间点睡觉的原因，这样子的方式可以增加双方对对方睡眠时间的理解。其实大多数刚开始跟孩子“商量”睡觉时间的时候，只是在让孩子开始对规则有一定的认同度，同时也是为了让孩子可以养成一个比较规律的睡眠习惯，之后的事情可以再进一步进行讨论，再进一步进行改变，孩子的变化只能是慢慢的循序渐进的，不可能“一步到位”，所以还是需要父母们在面对这件事情的时候也要耐心一点。注意事项：刚开始在和孩子一起商量睡眠时间的时候，，因为孩子因为之前的睡眠习惯，所以他们就会不太愿意去给自己进行“设陷阱”，或者是不太愿意去改变“现状”。这时候他们可能会觉得自己睡觉的时间可以再晚一点。对于这个原因，有的时候父母们可能需要稍微的迁就一下。图片来源网络，如有侵权请联系删除