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睡眠延长5小时后，我把这个调理法又分享给很多亲友
我今年60岁，老伴是华南理工大学的教师，自己也是一个知识分子。长年做学术研究的经历，让我一直处于高强度的用脑压力下，导致神经紊乱，诱发了失眠。一开始只是睡眠浅、易醒，慢慢地，睡眠时间也越变越短，从7、8小时缩短到4、5小时，直到现在只能睡2、3个钟头了。
每天晚上，我都在10点左右上床睡觉，在床上左右折腾也睡不着，一直要到凌晨12点半才能勉强睡一下，到了2点多就又会醒来，之后再难入睡。
为了调好失眠，我吃过很多中药西药，但是是药三分*，长期吃药伤害了我的肠胃，再加上睡眠不好导致免疫力下降，肠胃问题就雪上加霜了，常常腹胀、恶心、食欲不振。睡眠不好，肠胃不好，消化吸收也不好，吃啥调睡眠的东西都补不进去，身体陷入了恶性循环。
直到后来我在网上看到了肽好生活睡眠肽的相关报道，仿佛看到了一线曙光。因为文章里介绍，这个
睡眠肽是采用高科技从牛奶中提取的蛋白水解物，属于纯粹的食物，既不会形成依赖
，对肠胃也不会有刺激作用。因为
它能调理修护睡眠神经元，让自我的睡眠机制得到恢复
，所以调好后停服，失眠的情况也不会反弹。
为了进一步了解，我就加上了肽好生活的官方客服