失眠实在是一个很困扰人的问题，很多人都有这样的感觉，晚上睡不好觉，就会感觉一天没有精神，干什么都不能集中注意力，影响工作生活，而且还容易脾气暴躁，一点就炸，影响社交关系。如今，失眠已经成为了困扰现代人的一个大问题。
而失眠这个问题又不太好解决。因为睡眠，关乎着五脏六腑的整体运作，身体内任何一个地方出现了问题，都可能影响到睡眠，而睡眠不好又会反过来影响身体健康。
你有没有这种现象？晚上早早躺在床上，翻来覆去都睡不着觉，又或者睡着了，很容易惊醒，醒了就再也睡不着了，其实这都是失眠的表现。
中医把失眠称之为不寐，寐，就是睡的意思，人为什么会不寐呢？
《*帝内经》认为，邪气客于脏腑，卫气行于阳，不能入于阴所致。老祖宗常常喜欢讲阴阳，一生二，二生三，三生万物。万物运行都与阴阳相关，相生相克。阴阳不和，就会导致不寐。不寐的主要原因在心，和肝、脾、肾都有很密切的关系。
那么，有哪些原因会让你身体内阴阳不和呢？
1.饮食不节
《素问》提出，胃不和则卧不安。暴饮暴食就会导致脾胃受损，脾主运化，运化出了问题，湿气就会堆积，聚湿成痰，痰热扰心，胃气失和，就会不寐。
2.情志失常
生气、大怒这些不好的情绪首先会影响到肝，因为肝主气机的升降，疏泄出了问题，肝气就会郁结，郁结之后就会生火，从而扰动心神，造成不寐。
3.劳逸失调
劳神太过会伤脾，脾乃气血生化之源。什么意思？脾胃将我们吃进去的食物消化吸收，转化为气血，运送到全身。脾虚气弱，运化就会出问题，心血就会不足，从而造成不寐。
4.病后体虚
无论是因为久病导致血虚还是因为年迈导致血少，都会造成心血不足，气血不足，心失所养，就会造成不寐。
总之，造成不寐的原因有很多，但总体来说，都是因为阳盛阴衰，阴阳失交导致，阴虚不能纳阳，阳盛不能入阴。现如今，中医治疗不寐已经有了一套完整的的理论，临床上也颇具成效。