苹果是一年四季人们都吃得到的水果，中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用，而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和*素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效。
还有的人喜欢煮着吃，对于肠胃比较虚弱的人，不喜欢吃凉苹果，就会热着食用。其实苹果除了生吃煮吃，还可以炖肉吃，几种食疗效果喜人。苹果中含有充足的矿物质硼，对于使困倦的大脑快速恢复到清醒的状态，有很好的效果，所以就有了吃苹果比喝咖啡更提神的说法。
苹果能使肺变得更健康。英国诺丁汉大学的一份研究报告表明：每周食用超过5个苹果，能减少包括哮喘在内的呼吸道疾病的发生。防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。
防抑郁，其实跟胃肠也有很大的关系。胃肠被称为人的第二大脑，它是跟脑神经密切相连的一个整体，当你有抑郁、紧张、焦虑、烦闷等情绪的时候，人体脏器的最初反应就出现在胃肠。苹果还是硼这种营养素极好的来源，它能够有效预防钙质流失，提高反应能力，强壮人体骨骼，预防骨质疏松的发生。
苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以让我们睡到自然醒。大家可能会时常的看见人们写医生会“恨”苹果。那么医生为什么会最“恨”苹果呢？因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一苹果的习惯，那医院哪里还有生意？虽然说得有点夸张，但是苹果的功效绝对是不能忽视的。所以日常生活中建议大家多吃苹果哦~，
苹果皮当中的抗氧化成分，如酚类化合物和类*酮，确实比果肉要高，其抗氧化活性是果肉的2-6倍，所以苹果皮确实富含营养。朋友们心动不如行动，赶快点击下方链接抢购！苗圃精选优质两年老苗！包邮包成活！售后也很热情，让你可以放心养护！