现如今晚睡的人是非常多的，这样将会降低身体的各项器官功能，影响正常的身体代谢和正常循环系统，时间一长将会引发各种疾病的产生几率增高。只有良好的睡眠质量才能够维持人体正常的调节和运作，对于那些经常性超过午夜12点才睡觉的人，有几个小毛病，会慢慢地浮现在你的眼前，难以摆脱。
内分泌失调：经常性的熬夜晚睡，绝对是一个很大的弊端，因为到了晚间11点左右的时候，我们的身体已经开始自行运作发挥调解了，如果在这个期间依然没有进入深度睡眠状态，内分泌系统将会出现紊乱，将会带来很多不正常的机理反应，皮肤变得暗*，脸上长痘痘，内分泌严重失调。
皮肤状态变差：自己的皮肤不好，并非是先天或者是没有运用昂贵的化妆品所导致的。对于那些经常晚上12点睡觉的人，皮肤变差是很正常的。因为睡眠不足，皮肤抵抗代谢功能将会降低，皮肤变差的情况，最常见的就是出现黑眼圈，按班增多，比同龄人看起来更老了一些。
消化功能不好：经常过午夜12点睡觉的人都属于经常性的熬夜，身体消化酶的分解，将会出现不规律的紊乱，影响到消化功能，白天的饮食食欲下降，还会出现厌食偏食的情况发生，腹胀腹痛的表现，经常浮出水面，产生便秘。
还有一些人到了午夜期间还会有吃夜宵的习惯，谁也不想饿着肚子睡觉，这样根本就睡不着，但是我们也都应该明白，晚上睡觉之前，吃东西将会影响正常的消化，给我们的肠胃严重的增加负担，肠胃疾病就离你不远了。
肥胖：长期熬夜，将会出现身体各个胀气和身体机能处于不断的工作状态，很容易出现身体激素紊乱，最后造成*素脂肪堆积体内，再加上不良的生活饮食习惯，吃过多的夜宵，导致身体代谢缓慢，蠕动变差，慢慢的你就会觉得自己一天比一天胖。
免疫功能下降：身体健康的好坏，完全取决于良好的睡眠质量，经常过晚上12点睡觉的人，免疫系统能力肯定会下降。因为他会导致我们的身体血液循环基础代谢能力降低，抗病*的能力也会降低，无论是内在*素还是外在的细菌和病*，都很容易的侵蚀身体，增加生病的几率，所以说，以后不要再晚睡了。