失眠已经成为了困扰很多人的问题。目前慢性失眠，在所有失眠患者当中的比重也是相对比较高的。
所谓慢性失眠，主要是指病程超过三个月或者是一周内失眠三次以上的人。其实造成失眠的原因，就可能和我们日常生活中一些不以为然的细节有关，下面这三个方面赶紧自查一下，如果你也有的话，请趁早改善，别忽视。
失眠的原因被就出，3个方面经常被忽视，看看你占了几条？
环境因素。睡眠环境对于人的睡眠状态来说是相对比较重要的，包括环境是否嘈杂卧室的温度湿度以及空气的流通程度是否适合，床单被褥是否舒适，卧室的装修颜色是否有助睡眠等等。
如果你的睡眠环境不符合这一系列标准的话，难免就会造成失眠多梦的情况，另外如果长期生活在这样的环境当中，也可能会给身体带来一些影响，所以希望你及时做出改善。
心理因素。近两年抑郁症的话题又成为了人们热议的话题，其实抑郁症就是一个非常严重的心理症状。
除此之外，比如思绪过重或者是经常不开心，感觉到紧张，焦虑，压抑等等都属于心理症状。这类人在睡觉之前，如果躺在床上辗转反侧的睡不着时，也会不自觉地联想到一些不好的事情。
这样的话，久而久之难免会进一步增加失眠的情况，所以这个问题也希望你尽量调整。
生活习惯。虽然说近两年我们的生活越来越朝着科技化的方向发展，可是很多人在生活中却无法抵挡一些诱惑，比如熬夜吸烟喝酒，不良的饮食等等。
可能在一些人看来，这些不良的行为并没有什么，而且自己这样生活得还非常舒适。但是一些不良的行为习惯有可能会对我们的身体造成潜移默化的影响，比如失眠。所以对于经常饱受失眠的人来说，像是这一系列的不良习惯，也希望你趁早改善，或许在一定程度上能缓解失眠。
很多人完全不把失眠当回事，即便是躺在床上辗转反侧的睡不着，也会拿出手机来玩手机消磨时间，或者是起床看电视。
可能在他们认为，这样的方式能够让人更快地入睡，但是这时的睡眠几乎都是浅睡眠的状态，而且非常影响人的睡眠质量，另外如果长期失眠或者是睡眠状态不好的话，也可能给身体带来一些麻烦，希望你别忽视。
经常失眠没什么？4个麻烦不能忽视，若你也有，请尽快改善
脱发严重。脱发是一种非常常见的生理现象，其实无论男女老少，每个人每天都可能有脱发的情况，只要达到特定的脱发标准都是正常的。
但是如果长期熬夜的话，可能会进一步加重脱发的情况，更或是洗头的时候发现头发大把大把的掉，所以，对于长期饱受失眠的人来说，希望你能趁早改善，或许能够有所缓解。
精神不佳。充分的睡眠能够让人放松身心，而且第2天早上起床后也会活力满满，并不会感觉到疲惫，反正对于经常失眠的人来说得不到充足的睡眠，可能会严重地影响第2天的工作和学习。
而且还容易让人出现精神不振，精神萎靡的情况，也会影响到社交，所以当与别人交流的时候，如果不想给他人留下一个不好的印象，也希望你趁早改善失眠。
提前衰老。虽然说衰老是大自然的正常规律，也是我们每个人都必须经历的历程，可是即便如此，很多人却仍然不想衰老，提前的找上自己。
但是如果经常失眠的话，难免会影响身体各器官的正常运转，导致其无法得到充分的调整，抑制身体的新陈代谢，加速衰老的到来，所以这一点也希望你别大意。
造成肥胖。很多减肥的人可能会常常抱怨自己在减肥的时候非常困难，其实造成这一系列的原因，有可能与失眠也有一定的联系，如果长期失眠的话，容易导致内分泌失调，进而影响身体瘦素的分泌，所以这样的话难免也会影响减肥的历程。