1.失眠找上门别不当回事
有很多人不把失眠当回事，总觉得过几天它自然而然就会好，其实不然。身体的各种疾病、不适，往往都会影响到睡眠，甚至造成失眠的情况。中医认为，失眠病灶主要在心，但是也会涉及到肝、脾（胃）、肾。只有机体的所有脏腑功能运行协调且正常，人体阴阳之气的运行也正常，人的睡眠才能正常，相反，就会出现睡眠障碍，也就是我们通常所说的失眠。因此，朋友们一定要照顾好自己的身体，天气寒冷，记得做好保暖。
2.焦虑症10大症状表现，你是否十条全中
焦虑的10大症状表现，你知道几个。一：焦虑会导致失眠，入睡困难、易惊醒。二：担心过度也是焦虑的一种表现。三：身体过度紧张。四：怯场，在社交场所极度不适的表现，这也是焦虑症的一种。五：莫名的恐惧、担心害怕。六：突发恐惧，同时伴有胸闷、胡思困难，手冒冷汗、头晕乏力等。七：慢性的消化不良、食欲下降。八：总是回忆过去的一些事情所造成的伤害。九：自我怀疑。十：反复倾诉。
3.睡了一夜第二天醒来反而很累怎么回事？
你有没有这样一种感觉，第二天睡醒后感觉身体很累，一点也不解乏。其实这种现象，也是属于失眠的一种表现。睡眠质量不好、睡着后老是做梦，情绪紧张焦虑，都会引起这种情况。平时要注意放松自己的情绪，保证作息时间规律正常，另外，平时多做一些锻炼。中医调理的话也是很不错的。
4.情绪不好，为什么会导致疾病的发生？
中医讲：情志是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志变化，是机体的精神状态。七情是人体对客观事物的不同反映，正常情况下，一般不会使人致病，只有突然，强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体本身的正常生理活动范围，是人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，才会导致疾病的发生。
5.情绪出现了问题导致疾病，可用音乐疗法
很多疾病是由于脏腑之气，还有人体的情绪出现了问题，而导致疾病，可以通过音乐的方式进行调养，可以使很多疾病能够得到缓慢的治愈。比较常见的是通过一些中医的音乐疗法，对身体来进行调养，使之达到平衡。从现代医学的角度讲，听音乐有助于声波的振动，对于调整人的呼吸、心率，还有胃肠的蠕动，都有一定的作用，特别是可以诱发人体出现激素的平衡。像欢快的音乐，可以诱发肾上腺素的出现，对于调节心情，治疗疾病，都有意义。提示我们，百病生于气，应该平时控制好情绪，调节脏腑之气，患病之后可以通过音乐进行调节，进行辅助治疗。