不管是医生告诫我们的，或者是身边的朋友，有经验的准妈妈分享给我们的经验，都是在孕期的时候建议保持左侧卧睡。这样一来不容易造成胎儿缺氧。也是孕期最好的睡眠姿势。但是现实情况中，想要整个孕期保持左侧卧睡还真的做不到。
不知道别的妈妈有没有出现这种情况。反正我感觉在孕期的时候，尤其是孕晚期的时候，怎么睡都不舒服。一个晚上不停地翻来覆去的，一点儿都睡不踏实。
为什么会有的人出现孕期睡不好的情况？
1、有的时候是因为自己的身体太过于笨重，翻身不便，所以才造成了睡眠的不方便。
2、另一方面，晚上的时候胎儿的胎动比较活跃。也会容易造成准妈妈睡不好的发生。
3、频繁上厕所。孕期上厕所可谓是挺频繁的，尤其是孕晚期的时候。一个晚上要起来几次都是正常的。
有几种小妙招可以帮助孕晚期入睡的？
1、怎么舒服怎么睡。
很多准妈妈就特别的纠结在孕期要保持左侧卧睡。所以一旦发现自己平躺或者是右侧卧的话，就会特别担心这样会不会对胎儿造成什么影响？其实这种担心是多余的。因为孕期休息不好的话，对宝宝的影响也是挺大的。
2、睡前不喝水
孕期本来就因为子宫的不断增大而压迫着膀胱，会造成尿频，所以在临睡前尽量不要喝水。
3、使用枕头垫在腿下面。
有很多人在网上买孕妇的u型枕。其实这种枕头很多妈妈说买回来也就用一两次，并不是很方便，还不如用枕头比较舒服呢。把枕头放在腿下面垫高。侧身躺的时候比较舒服。
4、听听轻音乐或者催眠曲。
到了晚上睡觉的时间可以放一些轻音乐或者催眠曲，也让胎儿知道现在是该睡觉的时间。慢慢的让胎儿养成和母亲一样的生物钟。