自从有娃后，宝妈每天围着娃的吃喝拉撒睡转，孩子吃得香不香、拉出的便便有没有异常，连晚上睡眠状态都要观察，生怕有一点异常。芸芸在后台收到宝妈最多的提问也是关于睡眠的，比如：
“宝宝晚上睡不踏实，总是翻来覆去的，是什么原因？”
“孩子睡觉容易惊醒，是缺钙吗？”
等等。
宝宝睡不好，宝妈总是喜欢往缺钙方面想，但事实上，只要宝宝吃奶量足，一般是不需要担心缺钙的。孩子睡不好，这四个原因才是罪魁祸首，可别再怪到缺钙头上了！
一、家长喂养不当
喂养不当分为三种情况，第一种是宝妈奶水不够或其它原因，导致宝宝吃少了，晚上因为饥饿而哭闹、睡不好；
第二种是睡前给宝宝吃得太饱，导致宝宝撑着了。因为小宝宝肠胃消化功能比不上成人，相对较弱，吃太多会导致消化不良，即使在入睡后肠胃依然在工作，就会导致宝宝翻来覆去睡不好。
第三种是没有及时戒掉夜奶。大概在5~6个月时，家长就可以考虑给宝宝戒掉夜奶了，否则孩子养成了吃夜奶的习惯，每天晚上都要醒来吃夜奶，自然会影响睡眠。家长该狠心时就要狠心，给宝宝把夜奶给断了。
二、睡眠环境不好
小宝宝器官比成人更灵敏，一点儿小声音都会惊醒他。如果宝宝睡眠环境不够好，比如灯光太凉、周围声音太噪杂、衣服过多或过少、有蚊虫叮咬等等，这些都会影响到宝宝睡眠。特别是让宝宝睡在两个大人中间时，家长一翻身就会带来不小的动静，容易惊醒宝宝，打断宝宝睡眠。
所以在睡前，家长应给宝宝准备良好的睡眠环境，周围不能有噪音、关闭屋内灯光、检查衣服穿着是否合适等等。如果有条件的话，最好让宝宝单独睡婴儿床，这样才不会打扰到宝宝睡眠。
三、纸尿裤不舒服
现在大品牌的纸尿裤，基本都能做到良好的透气性、吸水性，如果为了贪便宜选择三无纸尿裤，宝宝PP会有闷热不适感，导致宝宝身体燥热，晚上翻来覆去睡不好。另外，如果晚上宝妈频繁起来看宝宝是否有尿湿纸尿裤，也会打扰到宝宝睡眠的，所以最好选择能够干爽整晚的纸尿裤。
四、爸妈过分