不同年龄阶段的小孩睡眠习惯都是不同的。如果孩子出现晚睡的习惯，家长要及时纠正孩子，养成早睡的好习惯。如果你发现自己的宝宝睡觉时间超过了规定，那就应该引起重视。孩子的作息规律对他们的身体健康是很重要的。
儿童的睡眠时间是有规律的，在不同的阶段都有相对应的时间段来保证孩子的睡眠。如果孩子经常熬夜，就会使其睡眠不足。儿童也有生物钟，他们的生物钟和成年人不同，所以两者之间的睡眠习惯也是不一样的。如果家长不能很好地控制孩子的这种习惯，那么就会对他们的成长产生不良影响。
别认为夜间睡眠不足的时间可以在白天弥补。事实上，在不同的时间里，人们的睡觉品质会有很大的不同。一般来说，儿童的身高是在睡眠中生长的。孩子晚睡觉不利于他们的生长发育。如果孩子睡眠时间过晚，会导致生长素不能正常释放，从而影响到孩子的发育。
其次孩子晚睡还会影响他们的心智发展。如果经常熬夜，就会引起身体的生理功能紊乱，从而引起体内的生物钟紊乱，精神疲劳会阻碍智力发展，影响学习成绩。孩子的精力是有限的，所以一定要保障他们的睡眠。
在儿童的成长过程中，睡眠不足会对儿童的身体健康产生影响。如果儿童长期睡眠不足，就会导致他们的身体免疫力下降，从而引起多种疾病的发生。孩子熬夜会影响到身体的正常代谢。在孩子的身体健康方面，没有一个好的睡眠状态对孩子的健康也是不利的。
看完这些，想必很多父母都会好奇，怎样才能形成一个良好的睡眠习惯呢？首先，要创造一个适合孩子睡觉的环境。在你的卧室内，别让电视或其他杂音干扰孩子。睡觉前，不要让孩子玩得太晚。要养成一个良好的睡眠习惯，就要保证睡眠质量，这样才能提高孩子的睡眠效率。
让儿童从小就养成良好的习惯，这样他们就会更好地成长。日常生活中要多留意孩子的学习、游戏、饮食和睡眠，要有一个固定的时间和固定的生活方式，不能随意改变。对于习惯晚睡的孩子，可以在白天多做些运动，多锻炼身体，消耗他们的体能。
对于已经习惯了晚睡的孩子，你可以给他制定一个计划。每天晚上在睡觉前给孩子设定一个固定的时间，并规定好在这个时候该做什么事。这个习惯是逐渐养成的，而不是一上来就严格地要求孩子。当他养成了一个好习惯之后，你可以给他增加一些额外的奖励，来帮助他养成睡眠习惯。
另外，父母要给已经养成了晚睡习惯的小孩多一些的耐心。当你的小孩还没有习惯上床前的时候，你可以和他一起安静地看书，或是听听柔和的音乐。在上床前，一瓶牛奶可以让你的孩子更快地入睡。