在我们周围，很多女性朋友都有脱发现象。特别是生完孩子的女人，头发掉得很厉害就成了常事。或者面对产后头发的烦恼，自己根本不知道该怎么办，弄得自己束手无策。
为什么很多女人生完孩子后容易掉发呢？
1.气血不足：因为女人生孩子的过程中流失了大量的铁和蛋白质，从而引起营养缺乏、气血虚弱，让自身的气血不能很好的滋养头发，所以导致新妈妈生完孩子后脱发严重的现象发生。
2.激素调整：因为女人生孩子后，新妈妈体内激素就会重新调整，使得怀孕期间滋养头皮和头发的雌激素大量减少，导致怀孕期间本来生长得很好的头发脱落。
3.精神压力：很多做了妈妈的女人过分担忧宝宝的成长，特别是喜欢哭闹的宝宝往往弄得妈妈吃不好，睡不安，导致身体的代谢受阻，造成脱发。
产后脱发严重，该怎么办？
1.补充蛋白质：很多女人在生孩子后3-6个月左右，头发脱落比较厉害。要知道，我们的头发主要是由蛋白质组成,新妈妈可以通过吃鱼、肉、豆、蛋、奶等食物来摄入蛋白质,还可以吃些黑豆、黑芝麻、海产品等食物补充维生素和矿物质。还有就是新鲜的蔬菜和水果不可少哦。
2.建议直接买蛋白质粉和B族维生素服用，这个方法我亲自试用过，效果好，而且快！
3.新妈妈要调节好自己的心态，不要给自己太大压力。以平常心喂养宝宝，妈妈健康，宝宝也会茁壮成长。
4.产后妈妈要保持充足的睡眠，因为我们的细胞（包括毛囊细胞、头皮细胞、头发细胞）都是在睡眠中才能得到很好的修护和滋养的。
5.新妈妈可以做一些力所能及的运动，比如：散步、产后瑜伽、产后保健操等等来激活自己身体细胞。希望我的回答对你有帮助，祝秀发飘飘、不再脱发！
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