现如今，越来越多朋友喜欢在家里养上一些盆栽植物，不仅能够绿化环境，还能够起到净化空气的效果。而随着生活节奏地加快，相信许多朋友都会有这种感觉，那就是“早上起不来，晚上睡不着”，生活中的各种琐事，不免让我们胡思乱想，进而影响到睡眠质量，危害到身体健康。因此，许多朋友都喜欢在家里放几盆“助眠”的盆栽植物，家里摆上几盆，改善睡眠质量，一觉到天亮，一起来看看吧！
薄荷一、薄荷
说起夏天最应该养的植物，自然是少不了薄荷啦！薄荷具有缓解压力的作用，能够改善不良情绪，使身心愉悦、帮助入眠。同时，摆上几盆薄荷，其翠绿的叶片，也能让你更加舒心，是非常好的“助眠”植物。而在薄荷的盆栽过程中，浇水要保持“不干不浇、浇则浇透”的原则，要时刻保持土壤湿润，同时也要注意不要出现湿涝，以免导致根系腐烂。同时，养护薄荷时，最好放置在散射光下养护，才能生长得更好！
薰衣草二、薰衣草
接下来要为大家介绍的是薰衣草，薰衣草的香味能够安定情绪，对于失眠者来说，是一种非常好的舒放与精神抚慰。不过需要注意的是，淡淡的薰衣草味道才有助于睡眠，香味若是太浓，反而会提振精神，因此薰衣草不要摆在距离床太近的地方。而在薰衣草的盆栽过程中，薰衣草不喜欢根部有水滞留，所以浇水是一定要干透浇透的。此外，浇水时需要注意，水不要溅到叶子上，以免引起腐烂并滋生病虫害，需要特别注意。
茉莉花三、茉莉花
茉莉花拥有着清新淡雅的香味，有着松弛神经的功效。夜晚失眠多是因为情绪紧张，若是将茉莉花摆放在通风处，其香味能够安定情绪，帮助睡眠，是非常好的选择。而在茉莉花的养护过程中，茉莉花不耐旱又怕积水，夏天雨水多的时候，一定要及时将盆内的水倒出来，否则非常容易烂根黄叶。夏季炎热的时候，可在清晨和傍晚各浇一次水，如此才能更好地促进茉莉花生长。
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