道路千万条，安全第一条！不论你是开什么车，安全到家才是最重要的！特别佩服那些一个人开长途车的司机，不仅要有勇敢的心还有过人的技术和毅力！
那些长期跑长途开夜车的，一路上总会发生许多意外。除了要提前的做好安全防御之外，也携带一些保障行车安全的用品。
最近的我，真是困困困到不行。
早上闹钟响了好几次，眼睛都睁不开。去到公司，凳子还没坐热，就开始打瞌睡。
没办法，只能泡杯咖啡提提神，可是一杯下去也没什么用。
去厕所洗把脸吧，刚洗那会是清醒了，但脸上水还没干，就又又又困了。
不仅上班容易犯困，我发现，开车也一样！
不过，开车犯困就严重多了，毕竟，一车人的性命都摆在那。
那可真是开车一犯困，亲人两行泪。（喂，朋友，赶紧醒醒！）
都知道开车犯困耐行车当中的大忌！
无论车快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
据统计，每年有20%以上的事故都是疲劳驾驶引起，开车犯困已成为交通事故的主要元凶。
而另一个调查表示，90%的司机都有开车犯困的经历，与事故擦肩而过。
什么是疲劳驾驶？
驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。
和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。
高速上开车犯困的原因有哪些？
1、高速公路上路况单一
开车特别怕单调，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。因为此时周围的环境比较单一，不仅会使视觉疲劳，神经刺激也会减少，从而开始犯困。这样不小心分神就很可能会导致车祸。
2、饱餐后开车
其次就是吃饱饭后开车。其实想想也挺好理解的，因为人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集从而加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，大脑缺氧，所以就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
、夜间驾驶
其次就是在夜间驾驶。因为夜晚本来就容易犯困，人体会在黑夜自动分泌褪黑素，让大脑开始进行休眠状态。偏偏夜晚驾驶时需要的注意力远比白天高得多，精力消耗更快，疲劳程度也就加深了，自然会感到疲倦犯困。
还有一个类似的原因，就是有些司机有午睡的习惯。如果中午的时候开车，生物钟却进入了午睡状态，当然就会犯困了。
4、空调设置错误
空调开了内循环，特别是夏天或者冬天，因为这时候气温比较极端，要开空调。而为了保证空调效果，或者也是为了避免吸入车外废气，所以开了内循环。而内循环会导致车内氧气减少，进而导致大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。
如何预防疲劳驾驶
在驾驶员驾驶车辆的过程中，可能会出现眼睛酸涩甚至是疼痛、连续打哈欠、思想迟钝或者身体不适的情况，这些都可以定义为疲劳驾驶。
疲劳驾驶的危害十分严重，为了能够保证驾驶员以及其他车辆的安全，采取以下预防措施可以避免安全事故的发生。
1.保证充足的睡眠时间
避免疲劳最好的方法就是保证充足的休息时间，人体的身体规律就是一天至少保证七至八小时的最佳睡眠时间，根据人体的生活规律，在驾驶汽车之前，必须要保证良好充足的睡眠，这样才能够在驾驶车辆的过程中保证拥有充沛的精力。
另外还需要注意的是，如果需要进行较长时间的驾驶，中间也必须要保证足够的休息时间，以便让驾驶员能够保持足够的精力，在驾驶过程中能够保证精神足够集中，以应对路程中的一些突发伏况等。一般情况下，在驾驶员驾驶一定的距离或者时间后，需要停车下来休息20分钟左右，最佳的驾驶时间应该不超过两小时
2.驾驶时尽量避免危险地段
按照人体的身体规律来说，在一天当中午间的十一时到十三时、黄昏时的五时到七时以及午夜时的一时到三时，是人的身体最容易产生疲劳感的三个时间段。
按照人的生活规律，通常来讲，午间的时间应该是人们的饭点，在这段时间内，在用餐之后，身体中的一部分血液会根据人的身体机能而被用作消化食物的用途，向脑部所供应的血液会相对有所减少。
如果错过了这段用餐时间，持续驾驶的过程中可能会使饥饿感不断增强，甚至会手脚无力，危害驾驶安全。因此，在用餐时间内最好进行休息，并且保证正常的用餐规律。
.增加安全意识，增加约束手段
想要预防疲劳驾驶，首先要从驾驶员本身入手，必须要让驾驶员提高安全意识，深刻地意识到疲劳驾驶所带来的危害，一旦产生严重的后果就是难以挽回的。因此，足够的安全意识是不可缺少的，一定要珍爱生命。
长途开车犯困打瞌睡，别喝红牛了！
红牛和咖啡这两种饮品，对于一些开长车的驾驶员来讲，可以说是提神神器，但是不管你喝什么东西，都要有所控制，千万别过量，否则就可能对你的身体造成影响，甚至无法继续驾车。
案例：前些年有交警接到报警求助，一名驾驶员由于身体不适，无法继续驾车。随即民警在停车区找到了向他们求助的驾驶员一家。
民警：你现在身体是什么情况？
驾驶：心发慌，浑身没劲。
据了解，这名驾驶员是一名出租车司机，他和家人一起约好，从南京自驾到贵州旅游，可这才刚跨入贵州地界，他的身体状况就无法坚持驾车了。
据他介绍，家人中只有自己会开车，一路过来他差不多驾驶了二十多个小时的车。
为了提起精神，防止疲劳，自己便饮用了十多罐红牛和大量咖啡，结果行驶到高速路口就无法再继续驾驶车辆了。
在和民警交谈了几句之后，医院治疗。
随即民警也对他疲劳驾驶，借助功能性饮料提神的行为进行了批评教育：
功能性饮料和咖啡里都含有咖啡因
过量摄取咖啡因的后果
绝对比你们想象的严重
别再挥霍你的身体了！
长途开车怎么解决犯困问题？老司机教你一招，瞌睡"跑光光"
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
、植物成分强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
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