失眠症是一种入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量和时间达不到正常生理需求，而影响日间社会功能的一种主观体验，也是最常见的睡眠障碍性疾病。长期失眠，对于正常生活和工作，会产生严重负面影响，甚至会导致恶性意外事故的发生。
一、有以下一些情况是失眠的表现：
1、入睡困难：上床半小时以上仍然不能入睡。
2、易醒：比常人更容易惊醒。
3、早醒：醒后便不能再入睡。
4、睡眠质量差：第二天醒后仍困倦，无精力恢复感。
失眠是一种很不好的体验，许多人失眠后便常常会过度