人的一生大约有1/3要在睡眠当中度过，因此睡眠质量的高低与人体健康有直接的关系。如果养成了不良的睡眠习惯，不但会使健康受到影响，而且还会使人衰老的速度变得更快，因此爱美女性要掌握可能会影响健康的睡眠习惯，并及时改正。
哪些睡眠习惯可能会影响女性的健康呢？
1、带妆睡觉
为了让自己变得更加完美，许多年轻女性都有化妆的习惯，但是有些女性在睡觉前却没有养成卸妆的习惯，从而使大量的化妆品残留在皮肤表面，增加毛孔堵塞的几率，从而使汗腺分泌受到影响，久而久之则会导致粉刺的发生，如果长时间没有得到改正还会损伤皮肤，使皮肤衰老的速度变得更快。
2、戴饰物睡觉
有些女性在睡觉的时候不喜欢摘掉饰物，其实这种习惯对于身体健康是有危害的，大多数饰品都是金属制成的，长期佩戴会对皮肤造成磨损，久而久之甚至会引起中毒反应，具有夜光作用的饰品，还会产生放射性辐射，虽然比较微弱，但长此以往仍然会对身体造成不良的影响。
另外佩戴饰物入睡也不利于新陈代谢，很容易使皮肤老化的速度变得更快，因此女性尽量不要佩戴着饰物睡觉。
3、戴胸罩睡觉
白天戴胸罩能够起到保护乳房的作用，但晚上戴胸罩入睡，却有可能会诱发乳腺癌。经大量研究发现，每天戴胸罩超过12小时的女性患上乳腺癌的几率比短时间佩戴胸罩的女性高20倍以上，这是因为乳房长期受到压迫，淋巴瘤回流受阻所导致的。
4、酒后入睡
现如今，许多年轻女性的夜生活都特别的丰富，有些女性甚至会因为应酬在睡前喝很多酒，酒后入睡成为了许多年轻女性的常态。
殊不知这种行为很容易导致健康受到影响，如果睡前饮酒量比较大，很容易出现窒息的情况，一般每天夜间会出现两次左右，每次窒息的时间能够长达10分钟，久而久之患上心脏病和高血压的几率则会提高。
5、蒙着头睡觉
有些女性特别喜欢蒙着头睡觉，尤其是冬季。殊不知这种行为也有可能会对健康造成不良的影响。蒙着头睡觉会导致空气不流通，促使因为氧气不足而导致各个器官受到不良的影响，醒来之后更容易出现头晕、胸闷、乏，等症状，严重的时候还会导致噩梦连连，对睡眠质量造成不利的影响。
温馨提示
想要身体变得更加健康，并且使衰老的速度变得更慢，女性则要养成良好的睡眠习惯，首先在睡觉之前要及时卸妆，使皮肤能够保持透气的状态，其次睡觉之前要及时把所有的饰物全部摘下来。
另外晚上睡觉的时候要把胸罩摘掉，可以使乳房的血液循环保持通畅，此外晚上睡觉之前尽量不要喝酒，而且睡觉的时候尽量不要蒙头。
还有一点需要提醒，那就是不要搂着孩子睡，要不然孩子很容易因为氧气不足而出现睡不安稳的情况。
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