4个“睡眠陋习”影响长个子，父母要让孩子改过来，网友：小时候就那样睡
有调查表明，孩子身体发育的过程，大多数都发生在孩子的睡梦当中，所以对于孩子来说，睡眠是非常重要的一件事情，如果孩子有下面几个不好的睡眠习惯，家长们一定要让孩子进行改正，否则很可能会影响到孩子的身高。
首先第一个就是睡觉之前吃东西。很多孩子控制不住自己想要吃东西的欲望，尤其是在睡觉之前经常吃的特别饱。但是这个习惯，会让身体当中的血液都停留在胃部，因为要促进胃部将这些食物消化掉，能量都去消化食物了，又怎么能够长高呢。
其次就是穿衣服睡觉。这个衣服不是指舒适的睡衣，而是白天穿的衣服。很多孩子为了早上方便，晚上睡觉根本就不换衣服，就这样穿着白天的衣服入睡，这个时候身体是被束缚的，根本就没有放松开，不利于身体的生长。
所以孩子在睡觉之前最好不要吃东西。如果害怕孩子半夜会被饿醒的话，那么吃东西离睡眠时间也要间隔一两个小时，绝对不能吃完东西马上就上床睡觉，这样做也会给肠胃造成负担。
最后就是在睡觉之前看一些刺激性的东西，都说日有所思，夜有所梦，如果孩子在入睡之前看了一些比较让人兴奋的画面，那么这些画面就会，牢牢地盘踞在孩子的脑子当中。睡眠的时候也会做关于这些画面的梦境，让大脑得不到放松，不利于身体的发育。
这3个“睡眠陋习”会影响孩子长个子，父母一定要让孩子改过来，不然孩子就不能高人一等了。
网友大家明尼：我小的时候就中了第一个，临睡觉就喜欢吃东西，尤其是小零食，弄得现在别人都比我高。