很多人都喜欢睡懒觉，赖床不起，春困、夏乏、秋盹、冬眠，一年四季，总是到了太阳晒屁股的时候，还睡在床上。尤其是周末，休息日的时候，疯狂补觉，甚至出现连轴的情况。
那么，睡眠时间过长，对人有哪些影响呢？
首先是对身体方面的影响
由于睡眠时间过长，身体长时间处于待机状态，会使身体各个器官的活动都减弱，尤其心脏的供血能力，并会使我们的新陈代谢减缓，身体逐渐变得肥胖，然后出现浑身无力的情况。
然后是对精神方面的影响
睡眠时间过长，会让人出现神志恍惚，头昏脑胀，反应迟钝，越睡越困，精神状态会越来越差。
所以，日出而作，日落而息，符合自然规律，合理睡眠，不赖床，身体会更加健康。