睡眠，在我们整个生命中占据着很多的时间，我们一整天的充沛的精神就来源于充足的睡眠，充足的睡眠也可以保证我们的健康。
但通常很多人忙于工作，深夜睡觉，早上又需要起床很早，睡眠大都是不够的，于是很多人会选择在周末睡很久很久，以便补偿之前缺失的睡眠，但是这样真的能把缺失的睡眠找回来吗？实际上是不能的，甚至睡太久还会对身体有害处。
一般来说，不同时期的人有不同的睡眠时间。由于婴幼儿相对较小，他们通常会睡很长时间，每天大概要睡10多个小时，而少年及青年人每天睡8-10个钟头就够了，成人还要短一点，一般是6至8小时，而由于老年人的身体或者生物钟的问题，一般会睡得比较少，每天只要睡6个小时就可以了。
睡觉时间太长，或许会影响器官健康，你还在睡懒觉吗？
睡太久，会对身体有什么伤害呢？
首先，会损害胃部。我们每天睡觉的时间只需7个或8个小时就可以了。如果熟睡太久的话，我们肯定就无法吃东西。
因为经过一夜的睡眠，我们没有进食，胃里没有食物，而胃里面的液体即胃液仍然连续分泌，这将会扰乱胃部的平衡，很容易分泌过多的胃酸腐蚀胃部和消化不良。如果长期这样的话，会很容易发生胃溃疡这样的胃病。
其次，睡太久可能会导致我们的记忆力下降。如果你睡得太多，会发现大脑在起床后昏昏沉沉，因为在睡眠期间，大脑也在休息，这时大脑中的脑细胞活性会下降，如果经常这样的话，人们就会变得懒惰，我们身体的反应能力就会缓慢下降，记忆力也会持续衰退，对工作及学习会产生很大的影响。
大脑提供的氧气量不足的话，再加上长时间的睡眠，身体的各个功能会处在一个迟钝的状态，从而大脑的血液供应不足。
因为当你睡觉时，心脏的活动会减弱，因此心脏射血量会减少，导致大脑血液供应不足，如果大脑长时间没有获得足够的氧气和营养物质，就很容易变得迟钝，所以很多人会在长时间睡眠后醒来，出现头晕脑胀和神情恍惚的现象。
最后，长时间睡眠会增加心脑血管疾病的风险，其实无论睡眠时间太长还是太短，都可能增加患心脑血管疾病的风险，因为如果你睡得太久，我们身体的新陈代谢就会减慢，身体的血液循环也会减慢，这将导致体内血管壁中血液的沉淀。
在严重的情况下，可能会导致血栓形成。而且如果睡得太久，就没有时间去锻炼身体，人体内的新陈代谢自然就会变慢，身体会不断地积聚脂肪，同时血液粘稠度增加，容易诱发心脑血管之类的疾病的发生如动脉硬化和中风等。
梅子总结：从上面可以了解到，睡眠过多会对身体造成很大的伤害，因此每个阶段的人都应该养成良好的生活习惯和生物钟，要很好地控制睡眠时间，自控能力较差的人，可以定个闹钟，到点就起，坚持这样下去，会对我们的身体健康有很大的好处。