俗话说，“30岁前睡不醒，30岁后睡不着”，尤其是那些年过60岁的老年人，想一觉睡到天亮已是一件极其奢侈的事情。
家住成都的刘老伯就一直被睡眠问题折腾得够呛。他晚上总是迟迟不能入睡，有时候好不容易睡着了，半夜3.4点又会醒来，醒来就睡不着了，而早上又很早就会醒来，搞得他白天精神涣散，日常生活受到很大的影响。
据统计，我国约有50%的老年人存在这种睡眠障碍问题，并且随着年龄的增长，发生概率越高。
那么，为什么年纪越大越睡不着？又有哪些妙招可以改善？为了搞清楚失眠问题，请来了医院睡眠医学中心主任——潘集阳为大家好好讲讲。
4大原因，解密失眠问题
“失眠是生活中常见的一种现象，无论是大人、小孩都会出现这种问题，而其中以老年人最为多见，这是由身体和精神上多种因素所导致，需要引起高度重视。”潘主任介绍。
一、生理变化
我们都知道，随着年龄的增长，身体也会逐渐发生变化，包括脑里的神经细胞。这种细胞是会随着年龄增长来慢慢减少，而每日不可缺少的睡眠又是咱们大脑内神经细胞的一种活动现象。
所以，当老年人的神经细胞减少了，必然就会引起睡眠障碍的问题，而失眠就是最常见的一种。也就说每个上了年纪的人，几乎都逃不开睡眠时间被剥削。
二、精神疾病
据最新研究显示，50%的老年人失眠跟精神状态有很大的关系。因为丧偶、长年孤独一人、儿女的困难无能为力、经济压力大等各种客观因素的打击，容易使心理脆弱的他们内心压抑，造成过度焦虑和抑郁，导致夜不能寐，睡眠质量大大折扣。
因此，作为儿女的我们，除了为父母提供物质生活，还需要多多