不知道从什么时候起，优秀的人一般睡眠都很少，好像成了大家的普遍认知，”你见过凌晨四点的洛杉矶吗?、“我之所以优秀，是因为把你用来睡觉的时间用来工作了”、“我只是把你睡觉的时间用来学习了”等言论也在网络甚嚣尘上，很多人也分享了自己熬夜奋斗后取得成功的例子，仿佛都在暗示你：你之所以改变不了现在的状态，是因为你睡得太多了。
一、哪些优秀的人每天睡得很少？
查找公开资料，雅虎CEO库克，来源可能是苹果iOS应用前主管尼汀·加纳特拉预计：库克每天晚上的睡觉时间只有3个至4个小时。
其他还有撒切尔夫人担任首相时，每晚只需4个小时的睡眠；英国前首相丘吉尔在战争期间每晚也只睡4个小时。
二、其他优秀的人是怎么样休息的？
李嘉诚：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。
王健林：我这一天天就是在工作中度过的。每天准时6点起床，7点10分到公司，基本上雷打不动，前后时间差不超过5分钟。晚上下班回去就八点多了，如果我们自己有会议或者有宴请，就九点多、十点多。11点准时休息。
马云：李彦宏在一次访谈中提到“与马云每天睡懒觉不同，我每天五点多就醒了，我很着急”，说明马云现在有睡懒觉习惯。
沃伦巴菲特：工作非常简单，读报、回电话，5点半就下班了，如此而已。
我们不难看出，确实有些有些优秀的人牺牲自己的睡眠时间，取得了平常人难以企及的成就，但并不是所有优秀的人都会牺牲太多的睡眠时间，大部分的人还是睡够了七个小时的。
我们也能在从这些优秀的人作息习惯上看出，他们的作息是比较规律的而且较为健康，反倒是那些晚睡早起，每天在办公室一坐就是几个小时，每周基本上不锻炼的上班族朋友有可能恰好处于比“优秀的人”更危险的亚健康状态。
其实每个人的睡眠习惯都是不一样的，有些人天生只睡6小时就精力饱满、有人得睡够8小时、还有的人，天赋异禀，2~3小时照样生龙活虎，这样的战斗机让人没法学。所以有些优秀的人睡眠你学不来，就像你会