小时候经常看到一个床垫广告，有一句经典的广告语：“婴儿般的睡眠”。年幼无知的时候听到这个广告语简直羡慕，乖巧、安静、温柔、熟睡的婴儿睡眠应该是每个成年人想要拥有的吧。
有娃之后才知道这个广告的有多坑。
你有被这个广告语骗了吗？反正我是被骗了二十几年了，知道自己有了孩子才知道，究竟什么是真正的“婴儿般的睡眠”。
过来人告诉你，什么是真实的婴儿般的睡眠？
惊跳反应、哼哼唧唧、扭来扭曲、夜醒多次、一放就醒、入睡困难、哄睡1小时，入睡10分钟……这就是新生儿的睡眠特点，也是我亲身经历的，特别是宝宝出生后的前6个月甚至是10个月，我感觉我分分钟要崩溃。
不过也有例外，那就是传说中的天使宝宝，但是天使宝宝都是别人家的，我家的是传说中的高需求宝宝。
之前不少粉丝跟我反馈说，简直一模一样。看来很多宝宝睡眠都是这么“糟糕”，婴儿般的睡眠真不是广告中那般美好的睡眠。
更有网友调侃说，真正好的睡眠是“婴儿爸爸的睡眠”，宝宝怎么吵闹也吵不醒打鼾的宝宝爸爸，简直是雷打不动。
还有的说：宝宝一睡，宝宝的爸爸就对宝宝又亲又摸的，宝宝醒来，宝宝爸爸就困了，说要去睡觉。
不过，还是有例外的，你家奶爸是例外吗？欢迎留言分享。
分享给宝宝的哄睡四步法，助你搞掂“入睡困难户”
01哄睡第一步：观察、找规律
了解小宝宝睡眠的特点，找到暖宝睡觉的时间点，并尽量按照这个时间点来进行规律作息。
这个推荐EASY模式（吃－玩－睡），宝妈可以连续几天观察，并记录一下宝宝的作息周期，从而找到规律。而且如果你想做调整，也可以参照这个记录的时间来参考。
02哄睡第二步：抓住睡眠讯号，最关键。
准确抓住睡眠讯号：打哈欠、抓脸、抓头、揉眼睛、到点吵闹等都是讯号。注意观察。
特别是到点吵闹，有时候没有抓脸、揉眼睛，但是她就是吵闹，一看时间，哦，原来是要睡觉了。多观察找准自己宝宝的睡眠讯号。
有宝妈说，睡眠讯号很难找，有时候觉得宝宝要睡了，发现又不对，其实可以参考以上01的作息时间，例如宝宝玩2个小时就要睡觉的，到了两个小时候了还没有发现明显讯号，但是也好试试哄睡，或许真的就睡了，规律+睡眠讯号，宝宝的内在作息规律真的蛮准的。
03哄睡第三步：安抚情绪
安抚情绪非常重要，如果宝宝是非常兴奋的话一般很难很快入睡，即使入睡了也容易醒。非常兴奋、非常哭闹和害怕等情绪入睡都不利宝宝的睡眠。
知道了睡眠的时间规律，就在差不多到点睡觉之前的至少30分钟以前要让宝宝安静下来，并安抚TA。情绪稳定之下睡觉，宝宝会更快入睡，而且一般醒的也会比较少。
04哄睡第四步：仪式感、营造氛围
知道宝宝的作息时间之后，就要给宝宝营造合适的入睡氛围。
例如睡觉之前的30-60分钟，不能玩得过于兴奋。快到入睡时间了，要轻轻把宝宝带入房间，换好尿片和睡袋、调暗光线等。给宝宝营造一种氛围：现在是晚上了，要准备睡觉了。
说在最后：
每个宝宝脾气性格、习性都不一样，多观察宝宝，多学习一下育儿知识，知道越多越从容，而我们要做的只能是顺应宝宝的生长发育，多给点耐心，一切静待花开。
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