北京专治白癜风的医院哪家最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241101/b2ue65z.html今天是第23个世界睡眠日，主题为“良好睡眠健康之源”。充足的睡眠是国际社会公认的健康标准之一，但如今人们的睡眠被多种因素干扰，睡眠质量不高，如何睡个好觉是越来越多人关心的话题。睡眠不足最直接的影响就是“白天没精神”，另有研究表明，睡眠问题会增加心脏病、呼吸问题、高血压、肥胖及慢性疼痛等系列疾病的发病风险。正因如此，为了提升睡眠质量，各种助眠“妙招”轮番上场，更换床品、点香薰、戴真丝眼罩、听助眠音乐、开小夜灯、睡前泡脚、睡前冥想、吃助眠食物……“睡眠经济”登上舞台。据艾媒咨询、银河证券等机构测算，在年至年间，中国睡眠经济市场规模已从.3亿元增长至.6亿元，年均增速达9.6%，至年总规模有望破万亿元。超五亿人存在睡眠障碍“中国成年人失眠发生率高达38.2%”，“5.1亿中国人存在睡眠障碍”……慕思携中国睡眠大数据中心发布的《中国睡眠大数据报告》显示，青少年儿童与老年人群体的睡眠障碍较为严重,需要引发行业乃至社会的