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TUhjnbcbe - 2024/12/13 17:08:00
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春季是万物复苏的季节,人体的新陈代谢也会加快!因为我们人体的五脏六腑跟季节也是有着微妙的变化。由于现在人作息都不大规律,熬夜者居多。春日养肝显得尤为重要。肝有调节气血的能力,帮助脾胃消化、疏肝理气。因此春季养好肝,不但可以调理身体之前造成的损害,更为接下来日子打好坚实的基础。刚采摘的新鲜羊肚菌春日养生季应如何调理身体呢?1,保暖春季伴随着气温升高,很多女孩子都迫不及待地穿上了凉爽的春夏装。但由于人体经历了漫长的秋冬季节,身体正是蓄阳气的好季节。所以大家春季多喝温开水,做好身体保暖工作也是能更好地养生。铁皮枫斗2,热水泡脚生活忙的朋友,可以选择中午或者晚上8-10点间用热水泡脚,水温尽量在+40℃左右。泡脚可以促进身体的血液循环,帮助身体的新陈代谢和细胞的营养供给。3,食疗养胃春日养生季,食补为首选。羊肚菌,性味甘平,有温补益肠胃、健脾助食的效果,经常用于治疗脾虚差,配合温中补气的鸡肉或者排骨,正好符合立春的饮食养生要求,而且热鸡汤能缓解感冒症状和提高免疫力,正可谓春季养生的上上之选。(取4-8个羊肚菌,加上红枸杞炖排骨)春日的第一碗鲜汤——羊肚菌炖肉!铁皮石斛,石斛炖排骨4,食疗助睡眠如果睡眠不好的朋友可以选用羊肚菌加适量铁皮石斛,羊肚菌有补气养胃的效果,铁皮石斛又有滋阴养胃的功效,对于抽烟熬夜人士有很好的滋补效果。另外铁皮石斛和灵芝炖肉也是很好的养肝滋阴好方。羊肚菌排骨汤一日之计在于晨,一年之计在于春。春日养生季,可以从穿暖吃好,热水泡脚开始喔。
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