为“眠”消得人憔悴，你是那个守望子夜的人吗？
现在越来越多的人被失眠困扰，月光如水，却无法入睡，当然也没有心情欣赏夜晚的美景，煎熬的度过一晚又一晚，长此以往为“眠”消得人憔悴，眼袋、黑眼圈、满脸皱纹、成为了标配，而长期失眠的人也因损耗阳寿、衰老的很快！
那么为什么会失眠？
看到很多人总结了失眠的原因，看的人云里雾里，其实大道至简，失眠的原因不外乎：阳不入阴。
气为阳，血为阴。气多于阳就是火，简单来说，失眠就是被各种火烧的心神不宁。本身这些火应该安静的待在五脏中，却跳出来，让人无法入睡。
火分为实火和虚火，实火根本不用管，几天就会好，烦人的是虚火，反反复复、难舍难分！可以说，失眠基本都是因为虚火导致的。其实身体有火，除了失眠在其他的地方也会有表现，只不过我们平时不注意观察，下面帮大家梳理一下，身体有火的变现是什么？
1、失眠多梦，夜不能寐
2、入睡难、易惊醒，
3、凌晨5点早醒
4、睡眠质量差，夜梦多
5、口干口苦口臭
6、肚子胀气、放屁多
7、头发油腻、脱发
8、脸发红、脾气暴
9、手心发热、烦躁、焦虑
10、小便黄、大便干或者大便不成型
失眠、睡不踏实，睡前这几件事要多做：
1、饮食调整
睡前可以喝一杯热牛奶，帮助血液循环，同时晚餐可以吃一些易消化的食物，比如小米粥、百合粥。下午或者晚上尽量不喝咖啡和浓茶。
2、有氧运动
睡前可以做半小时到一小时的有氧运动，比如慢跑、快走，适量的有氧运动既可以愉悦心情、又可以让身体有疲惫感，能更好的入睡。
3、愉悦心情
好的心情是完美睡眠的充分保障，心情不好可以找人聊天，互相安慰。如果身边的亲友也不能疏导，可以寻求专业的心理医生进行心理治疗。
除了做好以上几件事，养成很好的生活习惯外，其实可以喝，泻火安神、疏肝解郁的五顺茶来帮助睡眠，上千人喝过反馈很好，我自己都在喝，不光睡的踏实，脸上的气色也好很多，建议大家坚持喝1-2喝，会看到喜人的效果！
五顺茶由玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、香橼、桃仁、薄荷组成，安心宁神，疏肝解郁！其中：
1、玫瑰味甘、微苦，入肝、入脾，入神，行气解郁，和血化瘀；
2、陈皮入肝经、心经、肺经，味苦清心，味辛能通，所以安神，同时陈皮入肝理气调和，入肺燥湿化痰；
3、枸杞子气寒，味苦，心为君火，肾为寒水，味苦可以清热益心，气寒可以益水保肾；
医线天正品小包装泡水干玫瑰花茶养生护肝养颜男女淘宝￥购买4、桑椹入心、肝、肾，滋阴养血，生津止渴；
5、香橼辛、微苦、酸，温。归肝、脾、肺经，疏肝理气、和中化痰。
6、桃仁气平，味苦甘入心、肺、脾，味苦泻降，活血化瘀。
7、薄荷入肺入肝入肺，疏散风热、清利心肾。
小结：五顺茶搭配精当，养心安神益肾，疏肝解郁行气。我自己也在和，建议大家先喝1-2盒，会有意外的收获。