#夏方养生指南#周小姐是一名办公室专员，平时工作也是比较辛苦的。周小姐近来睡眠质量越来越差，而且经常在睡梦中不自觉身体抖动一下。刚开始周小姐根本没有放在心上，但后来发现夜晚抖动频率越来越高，就不得不咨询医生。
医生告诉周小姐这种情况，被称为。睡觉时呼吸频率低，大脑会认为身体快要死亡了，所以，会发送一个脉冲使身体觉醒，虽然这样的说法有点恐惧，但其实也存在一定道理。
睡觉时突然“抖动”一下，是咋回事呢？很多人可能蒙在鼓里
入睡抽搐的两种假说
国内知名科学网站的科学达人们也解释了什么是“肌抽跃”，是一种急速的肌肉，不自觉抽动类似触电一样的动作，虽然在情况比较严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性饥饿，比如打嗝，入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐，在正常人生活中比较常见。
虽然导致入睡出动的现象，早在年就已经被记录，但人们至今对他认知越来越少。对于这种假说有两种：
第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。
最近的研究结果，更倾向于支持第二种观点，即认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松。
因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
专家：正常的生理现象
大部分人睡觉时，可能都会不由自主“抖动”一下，这种现象并没有什么特殊之处，专家也给出了详细介绍。
医院精神科主任袁勇贵：在入睡时，大部分人可能会不由自主地“抖动”一下，这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
袁勇贵进一步解释说，人在焦虑的情绪下也会抽搐，缺钙也会抽搐，这和眼皮跳动是一个道理，是正常的生理现象。
白天，人也会抽搐，只不过人在白天处于“运动”状态，不太能