全文共字，阅读时间约为3分钟在孩子还比较小的时候，总是由家长抱在怀里睡觉，当他们一离开大人或碰到床时就开始哭闹。于是，哄孩子睡觉对于许多家长来说成为了一件苦恼的事情，经常不知所措。关于如何哄孩子睡觉，老一辈的人习惯于摇晃着哄睡。要么把孩子抱在怀里轻轻晃动，要么把孩子放在小摇床里不停摇晃。
事实上，对孩子进行长时间大幅度的摇晃，并不能达到帮助孩子睡着的目的。孩子并没有因为摇晃而睡着，而是被晃晕而昏睡过去了。
此外，如果没有掌控好摇晃的度，还会导致孩子产生轻微的脑震荡，甚至是大脑永久性的损伤。
哄孩子睡觉需要做好提前准备
孩子不愿意睡觉，其实是睡前准备还没做好或者做错了。只有满足了孩子睡前的基本需求，才能让他们安心轻松地入睡。
第一、睡前禁止开展刺激性活动
有的家长可能会以为睡前做些耗体力的活动有放松孩子的身体，以及增加孩子困意的作用。
但是，刺激性活动很有可能造成孩子神经兴奋，反而睡不着、睡不好。睡前给孩子讲讲温暖的故事、听听安静的音乐才能帮助孩子更好地入睡。
第二、检查孩子是否吃饱了
如果孩子没有吃饱，或者没有解决大小便问题，他们通常是不愿意睡觉的。所以家长很有必要在孩子睡觉前做好相关的检查，满足了孩子的吃喝拉撒的基本需求后，孩子自然就能很快入睡。
第三、检查孩子的衣服厚度是否合适
有的家长会认为孩子年纪小会怕冷，也担心孩子夜里着凉，所以会给孩子穿比较多的衣服。但如果孩子穿过多的衣服的话，会影响孩子的睡眠质量，孩子会因为燥热而不愿意睡觉。
想知道孩子感到冷还是热，可以通过摸孩子后脖子的方式检查孩子体温。如果后脖子的温度偏高或偏低，就说明孩子穿的衣服厚度不合适了。
哄睡孩子有妙招，试试这几种方法
如果做好了提前准备，孩子还是不愿意睡觉的话，我们应该怎么哄睡呢？试试以下几种方法，轻松帮助孩子安然入睡。
第1种、给孩子提供安静的睡眠环境
孩子睡觉时对周围环境十分敏感，出现一点点声响，孩子就会睡得不踏实。许多家长说哄孩子睡觉总会“心惊胆跳”，因为刚把孩子哄睡
着，不一会儿孩子又醒了。所以给孩子提供安静的睡觉环境，提高孩子的睡眠质量非常有必要。
第二种、孩子睡着后就不用再抱着
很多家长为了给幼小的孩子足够的安全感，总是长时间抱着孩子。事实上这样做是没必要的。
如果孩子已经睡着的话，可以直接把孩子放在小床上，再把相关的安全措施完成就好。这样做也可以很好地培养孩子独立入睡的能力。
第三种、刚出生的孩子尽量少摇晃
许多老一辈的家长为了哄睡哭闹的孩子或者想让孩子早点睡觉，就不停摇晃孩子，直到孩子睡着为止。
这样的做法其实是错误的，反而很容易造成孩子颅内出血等。同时也会让孩子长期依赖摇晃，如果不摇就会哭闹起来。
第四种、妈妈可以睡在孩子身旁
作家雨果曾言道：慈母的胳膊是由爱构成的，孩子谁在里面怎能不香甜。刚出生的孩子对妈妈的味道是十分敏感和依赖的。
所以妈妈可以在孩子睡觉时谁在孩子身旁，给予孩子足够的安全感。等到孩子入睡后再轻轻地离开，由此也可以慢慢培养孩子独立入睡的能力。
如何帮助孩子养成良好的睡觉习惯
孩子入睡有其固有的规律和个人的习惯，将遵循客观规律和尊重主观个性有机结合，培养孩子良好的睡觉习惯，对哄睡孩子相当有帮助。
首先、对幼小孩子尽量一个人哄睡
哄孩子睡觉不应该多个人来进行，因为孩子会挑剔大人的味道。如果接触到不喜欢的味道，孩子睡觉时会出现情绪化的情况，这样就很难哄睡了。所以，哄睡不需要全家出动，尽量减轻孩子的心理负担。
其次、尽量不要奶睡
孩子还小的时候通常会有奶睡的习惯，等孩子渐大时，如果家长不不帮助孩子戒掉，孩子就很难安然入睡。
当他们习惯了奶睡，之后却突然睡觉前不能吃奶的话，就会哭闹不愿睡觉。实在不行的话，家长可以购买安抚奶嘴，让孩子慢慢戒掉奶睡。
最后、按时睡觉
据英国伦敦大学学院的专家对1万名儿童的实验研究发现，如果宝宝不按时睡觉，会影响其智商和精神状态。孩子按时睡觉是他们健康成长的必然要求。
但现在许多大人们爱熬夜，孩子也跟着晚睡，严重影响了孩子的睡眠质量和身体健康。家长应以身作则教导孩子按时睡觉。
玩不累的妈妈寄语：
哄睡孩子确实是一件不容易的事，宝宝难以入睡不利于宝宝健康成长，也给大人们带来不少痛苦。因此，培养宝宝良好的睡觉习惯、在宝宝睡前做好相关准备、掌握具体而有效的哄睡方法，都是家长们要注意和学习的内容。
希望这篇文章，能给迷茫的家长带来一些帮助和希望，让我们和孩子一起努力，共同构建健康美好的家庭生活。