有研究数据表明，我国6~17周岁的青少年当中，超过六成的睡眠时间不足八小时。而课业压力是影响睡眠的第一因素。
记得以前上学的时候，最快乐的时光就是早早写完作业，然后和小伙伴儿们一起玩到天黑，最后不得不被家长喊回家。但不知从何时开始，学生们玩的时间越来越少，书包却越来越重，睡得也越来越晚。孩子们满脸的疲惫，家长们也是满眼的焦躁和担忧。
孩子睡眠少的危害是很多的：会影响孩子的生长发育，也会影响到第二天的学习。长期的睡眠少更可能会引起头疼等各种问题和疾病。
教育部新消息
现在学生们的睡眠问题已经到了非解决不可的地步，已经引起了有关部门的高度重视。教育部就在最近发出了关于加强中小学生睡眠管理的新通知，要求：
小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。
此外，教育部的通知还对学生就寝时间和校外机构线上培训时间，特别是对学生作业量提出了明确的要求。
使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。
分析
这个通知对校内课程和校外培训的学习时间都做出了明确要求。既增加学生们休息的时间，同时也对课业负担进行减负。既抓时间，也控制作业量。避免因为课业负担过重，影响孩子们的休息。
这样一来，学生们就可以安心地多睡会了，家长们也不用暗暗地心疼疲惫的孩子了。不过，一些疑虑也随之在家长中产生。
家长的疑虑
有的家长担心，学校会不会以其他的非教学理由要求孩子们早到校，比如跑操、班会等。所以有些家长建议把“上课时间”改成“到校时间”，防止学校变相操作。
有的家长则认为，作业量的减少会不会影响孩子的成绩，因为玩的时间多了，学习的时间少了。
还有的家长认为，推迟上课时间与自己上班时间相冲突，送孩子上学不太方便。
问题的本质。
其实，现在的孩子睡眠少，本质上还是因为现在的学业竞争太过激烈，为了孩子能够上一个好大学。不论是家长还是学生本人，都希望考出一个好成绩。
所以家长和学生们都在不断地加压和自我加压，从而投入更多的时间和精力来学习，甚至不惜牺牲休息和睡眠的时间。
不过有一点是改变不了的，就是每个人一天最多可利用的时间都是24小时，怎么在相同的时间内比别人学得多、学得更好，这才是学生和家人们需要认真思考的问题。
提升孩子学习成绩的几个建议。
与其通过减少睡眠时间来学习，不如通过一些有效的方法来提高成绩：
一是要注重学习效率。
听课、看书的过程中要注重理解，而考试侧重的是效率。会的再多，考试答不完等于不会。所以平常读书、背诵、做题的时候必须要培养时间观念。不仅要会，更要快、准。特别是孩子平常自己做题的时候。家长一定要监督孩子，给孩子规定好时间，避免出现拖拖拉拉的问题。要养成快速思考的习惯，按照考试的节奏要求自己。这样在考场上才会从容不迫，发挥出自己应有的水平。
二是家长要培养孩子独立自主的学习能力。
家长要让孩子学会为自己的学习负责。一开始家长可以先帮助孩子制定好学习和作息计划，让孩子按照计划执行。然后，等孩子慢慢适应之后，让孩子自己独立制定并执行计划，家长在旁边监督即可。最后，家长不直接参与孩子的学习，只负责观察、反馈、提醒。在这个过程中逐渐地培养孩子独立自主的学习的能力。
三是注意劳逸结合。“文武之道，一张一弛。”一味地靠堆时间来学习并不可取。不仅影响休息，效率也不高。
必须保证充足的睡眠。不仅可以让孩子休息好，更为重要的是在睡眠过程中，孩子的大脑其实也在工作，帮助孩子消化、理解知识。
此外，不论在课间还是在家学习都要注意进行休息放松。可以做些运动、散步、聊天等，既可以休息，也可以缓解压力。
总结。
睡眠关乎着孩子的身心健康。希望学校能够严格执行教育部的新规定，家长们也要保证孩子们休息好。学习是一个长期的过程，只有身体健康了，才有足够的资本攻克学习上一道道的难关。
今日话题：您认为推迟上课时间，可以让孩子多睡一会吗？