焦虑症不光成年人会患上，中学生也是焦虑症的高发人群。与成人焦虑症相比，中学生焦虑症常常是隐匿的，很少得到诊断和治疗，主要是因为孩子很少会主动寻求帮助，也很少向父母倾诉自己的感受。因此作为家长，尽早了解焦虑症的相关症状，是非常必要的。
中学生焦虑症，大多数表现为失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，以及手抖、手指震颤或麻木感、月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时甚至有濒死感。
和成人相比，中学生的焦虑症形成原因有其特殊性，具体有：长时间学习，导致精神高度紧张，压力很大，有时借口身体不舒服逃课；本身有严重的自卑心理，害怕被同学和老师瞧不起，因而不肯上学；有些青春期逆反心理较强，老师批评得重一点就会顶撞老师。此外，由于处于身体心理快速发育阶段，容易对异性产生爱慕之情，但另一方面又缺乏与父母的沟通交流，从而产生厌学情绪。
临床上，焦虑症是一种神经症，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为无明显客观对象的紧张、担心和坐立不安等，还有一些患者表现为植物神经功能失调，比如心悸、出汗、尿频等等。据报道，还有些长期病程的焦虑症患者由于长时间精神紧张诱发高血压。
门诊中经常会碰到一些中学生患者，有些原先学习成绩非常优秀，但是由于遭遇了各种各样的挫折，不知道怎样去克服，出现心慌、腹痛、头昏、恶心等情况。最常见的焦虑原因包括考前紧张、成绩下降、家庭压力等等，由于紧张害怕，烦虑焦躁，最终发展成为焦虑症。
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症大类中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症是每个精神医生临床都会碰到的疾病，也是在临床上通过纾解和治疗后效果较为显著的一类疾病。通过提出针对性方案，以信任为前提，辅以心理医治、合理用药，一般能让患者走出阴霾、走向光明。
对于中学生焦虑症，目前通常采用如下预防手段：
一、老师和家长多引导多关心。中学生焦虑原因，可能是由学习压力过大引起，或者与同学老师关系不够融洽造成，建议老师和家长多引导多关心，比如向孩子说明学习的快乐，分析新学期的学习特点，并且耐心倾听孩子在学习上的打算等等。
二、增加睡眠时间，保障睡眠质量。近六成中小学生的睡眠时间不到国家规定的9小时，年级越高，睡眠时间越少。紧张和焦虑是导致睡眠障碍的主要原因，反过来，睡眠不足会加重焦虑症状。所以增加睡眠时间、保障睡眠质量是很重要的一环。
三、教会孩子自己正确跟焦虑打交道。学会接纳焦虑和采用正确的行动来缓解焦虑。也就是理解怎样与焦虑共处，做到不害怕、正视它。一般情况下可以采取自我宣泄、自我想象或体育锻炼等方法缓解紧张情绪、放松身心。也可以尝试深呼吸，听听轻松的音乐，转移注意力。
四、调整家庭关系，减少刺激。焦虑症很大原因是孩子承受着太大的压力，情绪比较紧张，此时需要尽量避免刺激到孩子的神经，以免情绪失控，引发更严重的精神疾病。学生时期最主要的关系就是亲子关系、家庭关系，因此调整家庭关系、家庭环境是治疗学生焦虑症取得效果的关键所在，比如家长可以多带孩子出去走走散散心、加强语言沟通和感情交流。
一般来说，轻微性的焦虑症状可在医生指导下进行自我调节，可大致痊愈，但是如果属于严重性焦虑，医院就诊。
(宁海县疾控中心竺仁亚)
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