01宝宝昨日睡眠记录
昨晚宝宝又夜醒3次了，深刻的分析了一下原因：大概率是晚上吃多了。
02妈妈的烦恼
自从调整宝宝睡眠的近一个月以来，看着宝宝慢慢变好的睡眠，心里特别开心，同时也倍感压力，好像全家人只有我独自在战斗，焦虑着宝宝的睡眠，为了培养宝宝早睡早起的习惯，每天要听婆婆唠叨睡太早、晚上9点睡就好，还要被孩爸各种不配合，说着什么心疼宝宝睡太早，没有玩乐的时间等反对我的言论。
03长辈对宝宝睡眠的常见误区
睡太多了所以不睡
半夜哭闹是被吓到了白天不睡，夜里才能睡好小时候睡不好，大了自然就好了睡前哭闹就是不想睡，不要强哄
玩累了就困了累到不行自然就睡了
宝宝睡眠误区解读
1、在成人的世界力一生有1/3的时间在睡觉，对于刚出生的宝宝基本上除了吃之外就是睡了，据权威数据大约95%的时间婴幼儿都是处于睡眠时间，因此“睡多了所以睡不着”的观点更笨就不能成立。另外根据美国国家睡眠基金会发布儿童的睡眠量建议表可以看出这种想法的不科学之处。
2、宝宝半夜哭闹并不是被吓到，对于4个月以内的半夜哭闹的小月龄宝宝来说主要由于自身的生理因素：严重的胃食管反流、肠胀气、生长发育等因素，同时也以下外因：更换主要照顾者、更换居住环境、打疫苗、过度干预、睡眠安排不规律、喂养不规律、过度刺激、睡得太晚、过度疲劳、母亲的焦虑、家庭的分歧、
3、白天不睡页里并以一定能够睡得好，研究表明每个阶段的宝宝都有自己的睡眠作息，而睡眠作息是包含晚上和白天小睡的。
4、从小不养成早睡早起的习惯，长大后再来改变就会难上加难。好习惯是基础，需从点滴做起，养育之路，我们拼不起运气、赌不了未来，唯有做好当下。
5、研究表明睡前哭闹并不是不想睡，而有可能是已经很疲劳引起的亢奋，记得有一次周六放假我休息在家，本该到了中午午睡的时间，可宝宝就是不睡，和我们玩得不亦乐乎，突然不小心摔跤磕到头了，哭的可伤心，哭完后靠着我的肩膀就睡着了，可见宝宝是有多累多疲劳呢？
6、玩累了自然就睡了其实是一种崩溃式的睡眠模式，记得在探索DUODUO睡眠的路上我叶犯过同样的错误认识，换来的依然是睡得晚醒得早以及宝宝频繁夜醒。
婴幼儿睡眠周期不同月龄的婴幼儿睡眠周期不同，对于6个月内的婴儿，一个睡眠周期一般为30～50分钟，分为安静睡眠和活动睡眠，类似只有冬、夏两季，随着年龄的增长四季才逐渐分明。婴幼儿睡眠特点
睡眠总量逐渐降低
醒睡间隔逐渐延长
睡眠规律逐渐形成
白天小睡数量的减少
夜间睡眠逐渐无需夜奶
入睡时间变得有规律
自主入睡能力越来越强
醒的驱动力光线、声音的刺激，比如楼下电瓶车防盗警铃声等
身体不舒适，比如盖多了睡出一身汗或者肚子饿了、生病之类
不当的睡眠联想，比如醒时环境和入睡相差很大
生物钟习惯性醒
睡的驱动力外驱力：拍、抱、喂奶等，无法长期维持
内驱力：婴儿自身的入睡能力、入睡意愿等，受限于身体发育阶段
睡眠的奥秘是从外力、内力两方面增加维持睡眠的驱动力。不同月龄的宝宝内力、外力情况不同，小月龄宝宝需要更多的外力帮助，随着宝宝的成长发育，内力的作用会越来越凸显，外力的作用会越来越小。
愿宝宝都有好睡眠
愿宝妈都有好心情