从科学研究理论情况看，宝宝越小那么他需要的睡眠时间就会越长。简单说如果是孕妈妈肚中的胎儿，那么所需要的睡眠时间是非常长的，通常基本需要一整天的睡眠了。不过令很多孕妈妈们奇怪的是，感觉肚里宝宝几乎很少睡觉，多数情况下都能感觉胎动情况。
事实上一般情况下胎儿睡眠存有大的规律性
在胎儿二十八周之前，由于个体相对比较小就需要勤加练习来长个。再加上胎儿在这个阶段也需要通过锻炼来消耗自身体力，以达到快速生长目的，就让孕妈妈会时常感到有胎动情况。
当胎儿进入到二十八周以后，因为这个时候胎儿各个方面都相对进入到了一种规律的状态下，其每个周期的睡眠仅仅只需三十到四十分钟，接着就会醒来五到十五分钟左右时间。这个时间段就形成了胎动，一旦玩累后还会接着继续睡，整个时段胎儿睡眠时间达到百分之九十。
当到胎儿快要出生时期，胎儿就会变得更加成熟了，除了正常胎动外胎儿也已经能够熟练与孕妈妈进行互动了。再加上胎儿需要自己做呼吸训练，就又占用了多地睡眠时间，这个时间段所占的睡眠时间在百分之八十五到百分之九十之间。
当胎儿在刚出生的前一个月，因为胎儿还会保持着以前在子宫里的习惯，所以让整个睡眠时间还是保持相对长的。这个时期胎儿宝宝们的睡眠时间在二十个小时到二十二个小时之间。
通常胎儿宝宝在孕妈妈肚子里时候，孕妈妈如何才能知道宝宝在睡觉呢？
1、孕妈妈可以刻意去撩胎儿，通过胎儿的反应直接来判断
平时生活中孕妈妈如果想要知道胎儿是否在睡觉，可以轻拍自己的肚子或者同时对胎儿进行说话，包括也可以给胎儿宝宝放一些喜欢的音乐。如果胎儿宝宝的反应是一动不动，那么就能证实他还在睡觉。至于如果是孕妈妈在熬夜，会不会对胎儿宝宝造成睡眠影响问题。
这个问题非常简单，因为胎儿宝宝在子宫内里边本身就黑漆漆的，所以很难分出是白天或者是黑夜。这样就算孕妈妈熬夜，他还会按照自己的作息时间正常玩耍和睡眠的。只是不建议孕妈妈熬夜，孕妈妈熬夜对自己身体健康也没好处。
依据胎儿宝宝整个活动规律进行判断
孕妈妈通过胎儿宝宝在肚子里的活动规律，就能准确判断出孩子是否在睡觉。毕竟只要不是胎儿宝宝活动的时间期内，他们都是在睡觉。
1、胎儿宝宝在每天都有胎动高峰期
一般每天的早上八点到十点，晚上的九点到十一点都是胎儿宝宝胎动高峰期。在这两个时间段内胎儿宝宝在孕妈妈肚子里活动激烈，孕妈妈能够明显感觉到胎动次数。可能在这中间胎儿宝宝也会小睡一会儿，只要睡觉孕妈妈就感觉不到胎动了，剔除这个时间段后都是宝宝睡眠的时间。
2、从孕妈妈每天饭后或者肚子饿情况反应中
可能很多孕妈妈都有这种感觉，就是在每天吃完饭后或者是肚子饿的时候。在这个时间段胎儿宝宝的表现为异常兴奋，当剔除这个时间段后也是胎儿宝宝们睡觉的时间。只要胎儿宝宝在孕妈妈肚子里不动，那就能够证明胎儿宝宝们正在睡觉。
3、当孕妈妈情绪波动相对大的时候
只要孕妈妈情绪出现大的波动，直接会造成内分泌激素水平上升。这样胎儿宝宝直接就会有感觉，为了安慰或者迎合胎儿妈妈的心情，就算胎儿宝宝们正在睡觉，也会从梦中醒来陪孕妈妈一起开心。
4、孕妈妈在晚上洗澡之后
当孕妈妈在进行温水洗澡，那么胎儿宝宝就能直接感觉到。这个时间段也需进行剔除，毕竟在这个时间段就算胎儿宝宝们在睡觉，感觉这种舒服后也会醒来继续玩耍，孕妈妈直接就能感觉到。
总结：总之通过上述方法都能帮助广大孕妈妈们知道，胎儿是否在睡觉。只要在正常情况下，胎儿睡觉非常的规律，对于孕妈妈们而言在没有胎动时候，最好做一些不太激烈的运动或者家务活，以避免影响到胎儿宝宝们的睡眠。
另外广大孕妈妈也不用太过纠结胎儿睡不睡觉的问题，毕竟多数情况下胎儿都在规律性睡觉。孕妈妈需要避免刻意去打断他们的“美梦”，让胎儿宝宝自己沉浸在自然的睡觉规律下，才能保证宝宝的健康和快速成长。