人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。而长期睡眠障碍可导致精神状态差、疲乏、记忆力减退、免疫力低下、头晕、头痛等情况，增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病发生的风险。
随着社会节奏的加快、工作压力和生活压力的显著增加，越来越的人们开始为睡眠困扰，世界卫生组织的调查显示27%的人存在睡眠问题。原本应当是享受的美好时光却成为了煎熬，不少人吐槽“见周公，难，难于上青天”。为唤起全民对睡眠重要性的认识和睡眠质量的