开学第一天了，这一天匆匆过去，很是辛苦的一天，又到了睡觉的时候。人们往往更注重穿什么衣服去上班。从而忽视了让身心放松的睡衣。所以在这方面，应认真选择最适合自己的睡衣，有助于自己一个舒适和安宁的睡眠。虽然您可以轻松地买到睡衣，但还是需考虑以下几个因素。
首先是季节性。当一个人穿着不适合季节的睡衣时，在睡觉时会感到寒冷或出汗，这会降低睡眠质量。因此，选择适合季节的面料的睡衣对于舒适和安宁的睡眠至关重要。冬天穿羊毛、天鹅绒、珊瑚绒、棉麻或者全棉的睡衣，会让您保持温暖。天鹅绒是另一种非常适合冬季睡衣的面料。由于其温暖和光滑的表面，由丝绸、羊毛和人造丝等多种纤维组成的天鹅绒睡衣可以在寒冷的冬夜为你睡眠保驾护航。
而夏天穿针织、全棉、真丝的睡衣，它既轻薄柔软，又有弹性。而且棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软透气性好，对皮肤的刺激也少，还不会发生过敏和瘙痒等现象。所以，这样的睡衣贴身穿最舒适。
其次睡衣尺码，许多睡衣都会为消费者提供尺码指南，但我们还是要选择与自己身体尺寸相匹配的尺码。最好选择较大的尺寸而不是较小的尺寸，绝不能过小或刚刚好，这样你睡觉时有足够多宽松度。因此请选择最适合您的款式。
最后睡衣的颜色对睡眠的也是有影响的，比如蓝色，特别是天蓝浅蓝，好像天空的清冷，是令人安静并放松的。给人舒服的感觉，所以蓝色睡衣以其舒缓的特性让神经安静下来，减少入睡所需的时间，让您安然入睡。通过降低心率和呼吸，也有助于在夜间保持体温。
另一方面，黄色具有镇静作用，可以帮助人感到更自在，并让他们更快入睡。与自然和乐观有关的绿色睡衣有助于在醒来时更有活力，为新的一天做好准备。此外，深受女性欢迎的粉红色和紫色具有舒缓作用，可降低心率并为一夜安眠做好准备。
总之，穿着合适的睡衣给自己营造轻松睡眠环境是不可缺的。
年9月1日