失眠是现代人常见的一种健康隐患，对我们的危害很大，引起或促发失眠的原因很多。
有很多情况都可以引起失眠，比如过度的紧张、焦虑、精神不放松、思虑过度、抑郁等。睡眠是一个身心放松的过程，精神不放松就很容易导致失眠。
生活中常见导致失眠的因素
1、情绪异常
每个人都有心情好和不好的时候，当心情不好，出现负面情绪的时候，我们就容易胡思乱想，情绪低落压力就会增高，导致我们睡觉的时候不能正常放松身心，自然就没办法进入到睡眠状态。
2、环境嘈杂
一个人能不能睡好，睡得舒服，跟睡觉的时候所处的一个环境有很大的关系，如果周围环境嘈杂，就会影响到我们的心情，影响到我们的睡眠质量，容易在睡觉的时候被吵醒、惊醒，长期处于这种环境下就可能导致患上失眠症，例如植物神经紊乱或者其他的神经官能症。
3、睡前的精神状态
睡觉前的精神状态也是一个影响到睡眠质量的重要因素。如果睡前进行了高负荷的运动和劳作，导致了精神短时间内处于一个亢奋的状态，不能在睡觉的时候缓解，那么也会影响到我们的睡眠质量，导致我们半夜容易出现惊醒、睡眠浅的情况，如果是长期有谁去啊精神亢奋的情况，也会导致出现失眠，甚至是其他的神经症。
4、病症因素影响
生病也会影响到我们正常的睡眠状态，有些疾病在发作或者患上后，会导致我们出现疼痛或者身体异常的感觉，从而导致我们无法正常的入睡，例如坐骨神经痛、心脏神经官能症、帕金森等等，如果有病症影响到正常的生活状态，我个人建议还是抓紧时间就医，及时改善恢复正常生活，毕竟身体才是革命的本钱。
5、年龄的增长
不知道大家有没有注意到，越是上了年纪的人都特别容易早起，睡觉的时间比年轻的时候要少很多，据相关的一个研究报告显示，随着年纪越大，所需要的睡眠时间就会下降，睡不着和容易早醒是老年人经常能见到的睡眠问题。
一个人的身体健不健康和他的睡眠质量有很大的关系，如果睡不好就会导致我们出现各种毛病，影响到我们正常的生活状态，降低我们的身体免疫力，危害我们的身体健康，所以各位一定要保持好每一天的睡眠，才能有更健康的身体，才能更好的享受生活！