在现代这个快节奏的时代，恐怕很多的人都有这么一个问题，白天很没精神、犯困。这在现在是一个普遍的问题，随着现代人的睡眠作息不规律，生物钟也随之紊乱，有人晚上精神，白天昏昏欲睡，还有人晚上明明睡够了时间，到了白天依然是昏昏沉沉的。
这会给大家生活造成很多的不便，长期犯困肯定会影响到工作的，白天犯困虽然可能只是生活习惯造成的但是也不要太大意，有可能是一些疾病的征兆。那么都有哪些因素导致白天犯困的呢？
生理因素，有些人睡颠倒了，晚上不睡或者睡得特别晚，这导致白天不可能不困。中午刚吃过饭，随着血糖的升高，血液大量流进胃部帮助消化，大脑就会产生犯困的物质。
长期的工作也会导致血液循环不畅，也会导致白天昏昏欲睡，但是这些都是个人习惯或者工作所致，是生理性的，随着习惯的纠正，情况就会随之改善。
环境因素，相信大家都听说过春困、夏乏、秋倦、冬眠等，这些都是环境导致的，身体为了适应环境就必须作出相应的改变，比如空气循环不畅、环境较为密闭昏暗都会引诱起人犯困。
除了生理因素和疾病因素外，还有疾病因素，白日犯困还有可能是身体给人发出的警告。肝功能异常，肝功能异常的人也会出现经常犯困的情况。缺乏维生素、钙、铁等微量元素。人的身体是一台最精密运行的仪器，需要能源物质的支持，如果营养赶不上的话，就会出现犯困的情况。
在疾病因素中需要重视这两种病。
糖尿病，血液粘稠度过高，这种情况是比较常见的，经常犯困的人的血液粘稠度与常人不同，医院进行血液检查，糖尿病患者容易白天犯困。
贫血症，贫血症患者也会出现精神不济、白日犯困的症状，这一般是因为缺乏铁等微量元素而导致贫血症，贫血就会使的身体各部分供能能力差，难免就会白日犯困。
一般白天犯困都是这三种因素导致的，生理因素需要自己检查自己、改变自己，环境因素需要大家尽量为自己提供一个较为健康科学的生活环境，而疾病因素需要格外注意，尤其是医院检查下是否患有糖尿病或者贫血症。
白天作为主要工作及娱乐时间，人们需要保持敏捷的思维状态，这需要大脑得到充足的血液供应，需要又强健的心肺功能，把新鲜富含养分的血液流向大脑，这就需要大家保持健康科学的生活习惯、经常锻炼。
但是需要格外注意是否患有糖尿病或者贫血症，患病人群需要详细询问医生如何安排健康合理的生活方式。